Stručnjaci upozoravaju: Evo šta se dešava kada su vam prozori ceo dan ZATVORENI za vreme vrućina!

Loš kvalitet vazduha utiče na san, ali i koncentraciju

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Shuttersrtock

Ako znate da veći deo dana nećete biti kod kuće, bolje je da ostavite prozore od kuće ili stana širom otvorene.

Iako neki smatraju da je bolje da prozori ostanu zatvoreni zbog prašine, to je zapravo pogrešno.

Istraživanja su pokazala da se kvalitet vazduha, posebno u manjim prostorima brzo pogoršava. U studiji koja je ispitivala kvalitet vazduha spavaćoj sobi, u većini slučajeva izmereni nivoi ugljeni – dioksida značajno su premašili preporučene vrednosti. U nekim slučajevima su bili i do 75 odsto veći, a loš kvalitet vazduha ne utiče negativno samo na san, već narušava opšte zdravlje, radnu efikasnost i koncentraciju.

Istraživači sa Njujorškog medicinskog univerziteta proučavali su dve poslednje stavke. Oni su, naime, okupili 24 zdrave odrasle osobe u zatvorenoj prostoriji i testirali njihovu sposobnost za donošenje odluke na različitim nivoima koncentracije ugljen – dioksida.

Analizom dobijenih rezultata, istraživači su otkrili da visoka koncentracija ovog prirodnog gasa značajno usporava misone procese dobrovoljaca.

Naravno, ne smemo zaboraviti da su u vazduhu prisutni i drugi zagađivači, a ni činjenicu daveća vlažnost vazduha čini toplotu još neprijatnijom, što takođe može otežati održavanje koncentracije.

Foto: Shutterstock

Zvog svega navedenog, važno je da kuća ili stan budu dobro provetreni čak i kada temperature porastu. Zatvaranje prozora i spuštanje roletni tokom celog dana poželjno je samo kada niko nije kod kuće, mada i tada bi bilo bolje da to izbegavate.

Ako pak provodite veći deo dana u svom domu, većina stručnjaka preporučuje da se prozori otvaraju nekoliko puta dnevno (najmanje po 5 minuta) čak i kada je napolju veoma toplo. Idealno je da napravite promaju i nakon toga odmah zatvorite prozore da biste se zaštitili od vrućine.

Kada nas uhvati toplotni talas, optimalno je provetravati u ranim i još hladnim jutrima i u kasnim večernjim satima, ali i tokom noći. U ostalim periodima poželjno je da prozori budu zatvoreni, posebno oni koji su izloženi direktnoj sunčevoj svetlosti.

BONUS VIDEO:



Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar