Sa izuzetkom retkih srećnica, sve žene se bore sa celulitom.
I bez obzira koji ste način odabrali, celulit nije lako ukloniti, i mnogi su ubeđeni da je to čak nemoguće uraditi.
Jedno od mogućih rešenja su anticelulit masaže i razni skupi tretmani.
Međutim, važno je napomenuti da ovi tretmani nisu trajno rešenje.
Takođe, postoje i prirodni načini da se oslobodite celulita:
Ishrana
Ukoliko se hranite zdravo, sprečavate pojavu celulita. Ovo je posebno važno ako ste izgubili kilograme, jer samo održavanje linije zdravom ishranom pomaže u smanjenju pojave celulita. Najbolje namirnice za prevenciju su lanene semenke, hrana bogata vlaknima, hrana sa visokim procentom vode, proteini, zdrave masnoće i mnogo vode.
Kolagen
Kad je koža čvrsta, na njoj se manje nazire celulit. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu i potreban je za elastičnost, mladoliku teksturu i snagu kože. Najbolji način da unesete kolagen je da jedete domaću supu, piletinu, ribu, belance, citrusno voće i indijski orah.

Eterična ulja
Mnogobrojne kreme koje obećavaju sjajne rezultate u borbi protiv celulita mogu biti pune hemikalija koje zapravo štete koži. Studije pokazuju da eterično ulje grejpa sadrži velike količine protivupalnih enzima, koji sprečavaju stvaranje novih masnoća ispod kože.
Fizička aktivnost
Mnogi misle da samo kardio treninzi pomažu u sprečavanju celulita. Zapravo, ponekad i treninzi snage mogu da budu mnogo efikasniji.
– Nova istraživanja koja ispituju povremene treninge visokog intenziteta pokazuju da bi oni mogli da budu efikasniji u smanjenju potkožnog i trbušnog masnog tkiva od drugih vrsta treninga – navodi se u časopisu “Journal of Obesity”.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)