Salata, osim što je izuzetno zdrava, jer je prepuna sastojaka koji sadrže vitamine, osim dodatka uz obrok, može da predstavlja i zamenu za obrok.
Dajemo vam predlog za jednu ukusnu i energetsku salata-bombu.
Sastojci:
150 g boranije
so
crvena parika
3 mlada crna luka
4 paradajza
čen belog luka
5 sardina
50 g crnih maslina
2 krompira
sok od jednog limuna
biber
6 kašika maslinovog ulja
bosiljak
Priprema:
Operite boraniju, očistite je i kuvajte u posoljenoj vodi. Nakon što postane skuvana, procedite je i ostavite da se ohladi. Papriku, takođe, operite i isecite na tračice. Mladi luk očistite i isecit na kolutove, parajz na kriške, jaja na četvrtine, a kuvani krompir na kockice. Naravno, sve prethodno operite. Isperite filete od sardele pod mlazom hladne vode, prosušite ih i isecite. U salatu dodajte ribu i maslite, pomešajte sok od limuna, so i biber i dodajte maslinovo ulje. Na kraju dodajte i iseckani bosiljak.
Prijatno!
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Naprosto se tope u ustima: Isprobajte recept za preukusne štapiće sa kimom
Komentari (0)