Teška jela ostaju iza nas i često se pitamo postoji li rešenje za ukusan, lep i lagan obrok koji može da nas zasiti.
Jer, kada je toplo, jede se manje, a organizam traži nešto osvežavajuće. Zato najčešće leti tražimo nešto drugačije. Neka vaš izbor bude baš – obrok salata.
Mi vam dajemo ideju za jednu salatu uz koju možete da dobijete dovoljnu količinu energije i nutritivnih vrednosti za produktivan rad kod kuće ili na poslu.
Sastojci:
zelena salata
jedan seckani paradajz
jedna seckana šargarepa (ako više volite, možete i da je narendate)
pola seckane jabuke
200 g seckanog grilovanog belog mesa
jedno kuvano jaje
jedan sir mocarela
šaka oraha
sok od limuna i limete (po ukusu)
Priprema:
Sve sastojke pomešajte u činiji, sjedinite ih i prelijte ceđenim sokom od limuna i limete. Po potrebi dodajde zaačine.
Uz salatu možete pojesti jednu krišku prepečenog hleba i popiti vodu ili sok od ceđene pomorandže.
Komentari (0)