Žene bi trebalo da imaju najmanje tri orgazma nedeljno kako bi bile boljeg raspoloženja, a stručnjaci nude savete koji će produžiti uživanje u orgazmu kod žena, tako da vrhunac može potrajati 20 sekundi, pa čak i duže.
Što se tiče fiziologije orgazma, ženama je definitivno bolje, jer njihovi orgazmi traju duže nego muškarcima (oko 3 sekunde), a uz dovoljno napora mogu da ih dožive bezbroj.
“Kada je žena seksualno zadovoljna, oseća se fantastično jer čini nešto dobro za sebe i lako prenosi svoje dobro raspoloženje na druge“, kaže dr Andrea Penington.
Ona smatra da bi žene trebalo da imaju najmanje tri orgazma nedeljno, od kojih su prednosti brojne, kako zdravstvene, tako i mentalne.
Šta se događa sa ženskim telom tokom orgazma?
Da bismo znali kako da ih produžimo, moramo da razumemo kako deluju ženski orgazmi. Tokom seksualnog uzbuđenja povećava se dotok krvi u genitalije. Ogroman broj nervnih završetaka u vašoj karlici, stražnjici i bedrima se zategne, a kada dođete do orgazma, vaše telo oslobađa napetost u nizu prijatnih talasa u intervalima od 0,8 sekundi. Veliki orgazam mogao bi da se sastoji od 10-15 talasa, a mali od 3-5.
U međuvremenu, vaš mozak je u potpunosti usmeren na čula u izmenjenom stanju svesti. Nijedna druga prirodna stimulacija nije u stanju da stvori ovaj nivo intenzivne koncentracije.
Mi za vreme orgazma gubimo svest o zvukovima i mirisima oko nas.
Kako doći do 20 sekundi?
Ako su vam orgazmi previše kratki, pokušajte putem sledećih saveta da ih produžite.
Jedna od tehnika je takozvana ‘ivica’, tj. dostizanje samog kraja, odnosno ivice orgazma, a zatim nagli prekid. Ponavljanje ovog procesa dva ili tri puta stvara snažniji i duži orgazam kod 65 odsto žena.
Druga tehnika je pauziranje. Izvodi se tako što treba da odmaknete partnerovu ruku ili penis kada osetite orgazam. Pauzirajte minut ili dva, a potom nastavite sa aktivnostima.
Dobar metod je i odvlačenje pažnje – kada se približite orgazmu, pokušajte da sebi odvučete pažnju. Probajte da, na primer, tapkate po unutrašnjosti bedara, a kada ponovite ovo nekoliko puta, orgazam koji će uslediti trebalo bi da bude mnogo duži.
“Istraživanja pokazuju da jedna od 20 žena nikad nije doživela orgazam. Sve žene to mogu da dožive, samo ne znaju kako. Osamdeset procenata orgazama povezano je sa psihološkim problemima – zabrinutošću zbog izgleda, iskustava iz prošlosti, verskim ograničenjima. Svi oni mogu da igraju ulogu u tome da li možete da dostignete vrhunac ili ne“, objašnjava dr Penington.
Zbog toga, ona predlaže da istražujete sopstveno telo, ali i tehnike opuštanja, kao što su meditacija i da se postepeno približavate partneru i imate otvorenu komunikaciju sa njim o vašem orgazmu.
Komentari (0)