Mnogi se ujutru bude sa neprijatnim osećajem suvoće u ustima i prvo što urade jeste da posegnu za čašom vode. Iako nedovoljan unos tečnosti može da bude razlog za ovu pojavu, nije uvek reč o dehidraciji.
Na suvoću mogu da utiču i način disanja tokom noći, određeni lekovi, stres, ali i pojedina zdravstvena stanja. Zato je važno obratiti pažnju na to koliko dugo problem traje i da li se uz njega javljaju i drugi simptomi.
Postoji nekoliko mogućih uzroka, kao i jednostavnih mera koje mogu da pomognu.
Disanje na usta može da isuši sluzokožu
Jedan od čestih razloga zbog kojih se ljudi bude sa suvim ustima jeste disanje na usta tokom spavanja. To može da se dogodi kada je nos zapušen, ali i kada osoba jednostavno spava otvorenih usta.
Prema britanskoj zdravstvenoj službi “NHS”, dehidracija nastaje kada ne unosimo dovoljno tečnosti, kada se mnogo znojimo ili kada smo bolesni. Ipak, nedostatak vode nije jedini, niti nužno najčešći uzrok jutarnje suvoće usta.
Ako vam je nos zapušen i zbog toga tokom noći dišete na usta, farmaceut može da vam preporuči sredstvo za dekongestiju, odnosno preparat koji pomaže u otklanjanju zapušenosti nosa.
Suva usta mogu da budu znak apneje u snu
Neprijatan osećaj u ustima nakon buđenja, kao i grlobolja, mogu da budu i simptomi opstruktivne apneje u snu, poremećaja koji utiče na disanje tokom spavanja.
Prema informacijama američke klinike Mejo, na ovaj problem mogu da ukazuju i drugi simptomi:
– glasno hrkanje;
– prekidi disanja tokom spavanja, koje najčešće primećuje partner;
– buđenje sa osećajem gušenja;
– jutarnje glavobolje;
– preterana pospanost tokom dana.
Ipak, važno je imati na umu da hrkanje ne znači automatski da osoba ima apneju u snu. Kako napominju stručnjaci klinike Mejo, samo hrkanje nije dovoljan pokazatelj ovog poremećaja.
Određeni lekovi i zdravstvena stanja takođe mogu da budu uzrok
Suvoća usta može da bude i neželjeni efekat lekova koje koristite. Zbog toga NHS savetuje da proverite uputstvo uz lek koji uzimate kako biste videli da li se ovaj problem navodi među mogućim neželjenim dejstvima.
Međutim, ako sumnjate da vam lek izaziva suvoću usta, nemojte samostalno da prekidate propisanu terapiju. O eventualnoj promeni lečenja najpre se posavetujte sa lekarom.
Među drugim mogućim uzrocima su:
– anksioznost;
– oralna kandidijaza;
– lečenje raka, uključujući radioterapiju i hemoterapiju.
Ako suvoća usta traje duže vreme, može da bude povezana i sa dijabetesom ili Sjogrenovim sindromom.
Zbog toga dugotrajne tegobe ne treba automatski pripisivati nedovoljnom unosu vode, posebno ako se ne povlače uprkos promenama svakodnevnih navika.
Šta može da pomogne kod suvih usta?
Postoji nekoliko jednostavnih mera koje “NHS” preporučuje kako bi se ublažio osećaj suvoće i olakšale svakodnevne aktivnosti.
Pijuckajte hladnu vodu. Umesto da čekate da osetite žeđ, tokom dana često uzimajte manje gutljaje vode. Korisno je i da čašu vode držite pored kreveta kako bi vam bila pri ruci kada se probudite tokom noći ili ujutru.
Žvaćite žvakaće gume ili sisajte bombone bez šećera. Ove navike mogu da pomognu u ublažavanju suvoće usta.
Vodite računa o higijeni zuba. Zube treba prati dva puta dnevno, a preporučuje se i korišćenje vodice za ispiranje usta koja ne sadrži alkohol. To je posebno važno jer su suva usta povezana sa većim rizikom od nastanka karijesa.
Istovremeno, određene navike i namirnice mogu dodatno da pogoršaju problem.
Treba izbegavati veće količine alkohola, kofeina i gaziranih pića, kao i kiselu, ljutu, slanu i slatku hranu.
NHS savetuje i da ne pušite, kao i da ne spavate sa zubnom protezom.
Kada su suva usta razlog za odlazak kod lekara?
Ako se suvoća povremeno javlja nakon buđenja, ne mora odmah da znači da postoji ozbiljan zdravstveni problem. Ipak, postoje situacije u kojima je važno potražiti stručnu pomoć.
Lekaru treba da se obratite ako vam suva usta otežavaju govor ili jelo, kao i ako problem traje nekoliko nedelja uprkos primeni kućnih mera i preparata koje možete da nabavite u apoteci.
Pregled je potreban i ako primetite neki od sledećih simptoma:
– usta su bolna, crvena, otečena ili krvare;
– pojavljuju se bolne bele naslage u ustima;
– poremećaj čula ukusa ne prolazi;
– uz suvoću usta javljaju se i drugi simptomi, poput učestalog mokrenja ili suvih očiju.
Jutarnja suvoća usta ne mora da bude samo posledica žeđi. Ako se često ponavlja, dugo traje ili je prate drugi simptomi, važno je obratiti pažnju na moguće uzroke i potražiti savet lekara.
Komentari (0)