Pečeni limun, prstohvat soli i voda. Tri sastojka koja svako ima u kuhinji, čine napitak koji se poslednjih dana širi društvenim mrežama ,uz tvrdnju da “čisti pluća”. Obećanje zvuči privlačno, pogotovo za one koji žive u gradovima sa zagađenim vazduhom, puše ili su nedavno prestali da puše. Zato je vredno pogledati šta o tome kažu stručnjaci.
Šta kažu zdravstvene organizacije o “detoks” napicima
Udruženje za pluća upozorava da nema dovoljno naučnih podataka koji bi opravdali njihovu upotrebu. Njihov savet je kratak: ne treba verovati prečicama. Isto udruženje navodi da su tvrdnje kompanija koje prodaju nedokazana sredstva često preuveličane, a da neka sredstva, naročito ona koja se udišu, mogu čak i da škode.
U svakom slučaju,čaša vode sa limunom ne šteti većini ljudi.
Šta zaista pomaže plućima
Stručnjaci su prilično saglasni oko toga šta je korisno:
Prestanak pušenja Prema Udruženju za pluća, to je najdelotvornija stvar koju možete da uradite da biste smanjili i izlečili oštećenje pluća, bez obzira na to da li pušite tri dana ili trideset godina.
Čist vazduh Plućni specijalista Navid Šakir iz Endeavor Health kaže da pluća najviše vole čist vazduh, a ne vole zagađenje, dim i nadražujuće materije. U tu preporuku uključeni su i elektronske cigarete.
Čist dom Isti lekar savetuje da se u stanu smanji prašina i da se izbegavaju sredstva za čišćenje sa agresivnim hemikalijama.
Dovoljno tečnosti Dr Šakir objašnjava da kod dehidriranih ljudi sluz u plućima može da se zgusne i da otežava čišćenje. Čaša vode zato pomaže, a nije potrebna nikakva posebna mešavina.
Kretanje Redovna fizička aktivnost, u odgovarajućoj meri i vrsti, pomaže da se pluća prirodno oporave. To važi i za ljude koji imaju hroničnu plućnu bolest.
Uravnotežena ishrana Pravilna ishrana može da koristi plućima, posebno kod ljudi sa hroničnim stanjima.
Kada treba kod lekaraKo ima uporan kašalj, osećaj stezanja u grudima ili otežano disanje, treba da se obrati lekaru i da ne čeka da problem prođe uz domaće napitke.
View this post on Instagram
Komentari (0)