Da li, kada sednete, prvo što uradite jeste da prekrstite noge? Ne brinite, niste jedini koji imaju ovu naviku.
Znate onaj osećaj kada vas noge naprosto “vuku” da ih prekrstite? Ništa neobično, osim što povremeno morate da zamenite noge, pa ih prekrštate naizmenično.
Ipak, često vlada mišljenje da sedenje prekrštenih nogu šteti zdravlju, jer izaziva bolove u kolenima, ali i proširene vene. Ali, da li je zaista tako?
Savremena istraživanja pokazuju da – nije i da ova navika zapravo i nije toliko opasna koliko se često misli.
Naime, sedenje prekštenih nogu može da izazove kratkotrajnu neprijatnost, kao što su ukočenost, ili trnjenje, ali to nije znak nikakvog ozbiljnijeg problema, već da treba da promenite položaj.
Ono što bi zaista moglo da izazove određene probleme jeste dugotrajno zadržavanje u jednom položaju – ma koji on bio.
Kada je reč o leđima, ne postoji univerzalan “ispravan” način sedanja koji apsolutno odgovara svima. Dobra vest je ta da je telo prilagodljivo i da može da podnese različite položaje bez da se stvore trajne posledice.
Slično je i za kukove i kolena, jer ne postoje dokazi da prekrštanje nogu uzrokuje njihovo oštećenje.
Ova navika neće biti ni uzrok proširenih vena. One su uglavnom povezane sa genetikom, telesnom masom, trudnoćom i predugim stajanjem, ali ne i sa načinom sedenja.
Ipak, izbegavanje ovog položaja se izbegava u određenim situacijama, kao što su oporavak nakon operacije, ali u pitanju su specifični medicinski slučajevi.
Ne zaboravite, važno je da ne ostajete predugo u istom položaju i da redovno menjate način sedenja i da obavezno ustajete i kreće se. Ovih nekoliko stvari su ključ zdravlja, jer strogo pridržavanje jednog “idealnog” položaja vam neće obaviti posao.
Komentari (0)