TikTok je preplavljen videima u kojima ljudi piju sirova jaja, podsećajući se na poznatu scenu iz filma “Rocky”, u kojoj Silvester Stalone vadi iz frižidera i pije sirova jaja.
Iako ovo deluje kao zabavan trend, stručnjaci upozoravaju na potencijalne opasnosti, piše Ladible.com.
Nutritivne vrednosti jaja
Jaja su bogata proteinima, vitaminima D i B12, jodom i omega-3 masnim kiselinama, te svim esencijalnim aminokiselinama. Pomažu zdravlju srca, mišića, očiju i imunog sistema.
Zašto oprez?
Konzumiranje sirovih jaja nosi rizik od salmoneloze, zbog čega je bezbednije termički ih obraditi. Za maksimalnu sigurnost i nutritivne koristi, bolje je jaja konzumirati kuvana ili pečena.
Eksperimenti sa 900 jaja
Postoje oni koji su eksperimentisali jedući velike količine jaja, pa čak i 900 u mesec dana. Poznate ličnosti su takođe koristile sirova jaja kao deo raznih dijeta.
Komentari (0)