Večernji stres, anksioznost ili nestabilan nivo šećera u krvi često su glavni krivci za nesanicu. No, sve veći broj ljudi otkriva da prirodan napitak od svega nekoliko sastojaka može biti rešenje koje su dugo tražili.
Nova “domaća terapija“ za bolji san privlači pažnju širom sveta – reč je o jednostavnoj mešavini sirovog meda, kokosovog ulja, morske soli i tople vode. Ovaj topli napitak, tvrde mnogi korisnici i holistički terapeuti, može vas uspavati za svega nekoliko minuta.
Med, kao prirodni izvor glukoze i fruktoze, blago podiže nivo šećera u krvi i podstiče lučenje melatonina – hormona sna. Osim toga, kašičica meda pred spavanje sprečava noćne padove šećera koji često izazivaju buđenje usred noći.
Kokosovo ulje dodaje zdravu dozu masti, koje pomažu u stabilizaciji energije i sprečavaju nagli skok adrenalina – čestog uzroka nemira ili naglog buđenja. Morska so, iako u vrlo malim količinama, ima ključnu ulogu u podršci nadbubrežnim žlezdama i regulaciji hormona stresa poput kortizola i adrenalina. Time se održava ravnoteža minerala u telu i smiruje nervni sistem.
Recept je jednostavan: u nekoliko kašika tople vode umešajte jednu kašičicu sirovog meda, jednu kašičicu kokosovog ulja i prstohvat morske soli. Sve dobro promešajte i popijte oko 15 minuta pre odlaska u krevet.
Kombinacija prirodnih šećera, zdravih masti i esencijalnih minerala deluje umirujuće na telo i um, omogućavajući brže uspavljivanje i dublji, neprekinuti san.
Za one koji se noću prevrću i broje minute do sna, ova prirodna alternativa mogla bi biti upravo ono što im je nedostajalo.
Komentari (0)