Što smo stariji, sve važnija je fizička aktivnost.
To što ste prebacili pedesetu godinu nikako ne znači da treba da zanemarite vežbanje.
Predlažemo vam set kućnih vežbi u trajanju od 15 minuta koje možete da radite na bilo kojem mestu.
Normalno, uvek imajte u vidu koliko godina imate i vodite računa o intenzitetu i vrsti vežbi.
Pogledajte plan treninga:
BONUS VIDEO:
Komentari (0)