Iako najveći broj ljudi obožava toplo vreme, oduševljenje pada svakog dana kada se vrate sa posla, a noge su im otečene od vrućine.
Mnogima je poznat taj osećaj težine i nelagode u nogama, a malo ljudi zna šta tačno uzrokuje ovo stanje.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Glavni krivac za oticanje nogu jeste mali unos tečnosti. Usled dehidratacije, raste nivo soli u organizmu, pa se telo trudi da zadrži ono malo vode što mu je ostalo, a zadržavanje vode dovodi do oticanja.
Pored toga, visoka temperatura uzrokuje širenje krvnih sudova, što dovodi do oticanja tečnosti u obližnje delove tela. Dugo sedenje, stajanje ili hodanje dopušta gravitaciji da spusti telesnu tečnost stopala i gležnjeve, zbog čega ovi delovi tela oteknu.
Naravno, so je korisna organizmu, ali veliki broj namirnica sadrži sasvim dovoljnu količinu ove materije, pa je dodatno soljenje često bespotrebno.
Kako biste donekle sprečili ovu pojavu, u toku toplih dana, izbegavajte slane grickalice, kao što su perece, čips, kikiriki, prerađene žitarice i gazirana pića.
Pijte dovoljno vode i krećite se više. S vremena na vreme protegnite noge, a naročito stopala. Kada dođete kući, lezite i podignite noge iznad nivoa srca, a na stopala postavite mokre i hladne peškire
Možete i izmasirati stopala losionom koji ima efekat hlađenja.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)