Bebe se često bude noću, što može predstavljati problem za roditelje koji su već neispavani. Zbog toga bi trebalo da obratite pažnju na neke stvari poput položaja u kojem beba spava, ali u kojem provodi najveći deo dana.
Neaktivnost tokom dana i preterana pasivnost mogu biti prvi razlog zašto se vaša beba budi noću, tvrdi istraživanje sa Univerziteta u Mičigenu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Naučnici su proučavali 22 zdrave šestomesečne bebe tokom 24 sata i pratili njihove fizičke aktivnosti i san. Otkrili su kako bebe koje su manje aktivne tokom dana, manje spavaju kada je noć.
Ono što predlažu kao rešenje, moglo bi da vas iznenadi: više vremena provedenog na stomaku, moglo bi značiti i više prospavanih noći za bebu, ali i za same roditelje.
Stavite bebu preko dana što češće na stomak i nadgledajte je. Osim što će beba tokom noći imati bolji i čvršći san, ovim položajem podstičete razvijanje motoričkih sposobnosti.
– Iako još nemamo dokaze da ležanje na stomaku direktno utiče na spavanje, ono povećava fizičku aktivnost i podstiče zdrav napredak u težini. Roditelji koji misle da njihove bebe nedovoljno spavaju, mogli bi da pokušaju sa više vremena provedenog na stomaku i podsticanju fizičke aktivnosti – kaže profesorka kineziologije Dženet Hak.
Prema kineziologiji, fizička aktivnost i spavanje utiču jedno na drugo i snažno se povezuju s rastom kod dece i odraslih.
– Naša istraživanja su pokazala da se ta povezanost dokazuje već u ranoj dobi deteta, odnosno kritičnom razvojnom periodu – dodala je Dženet.
Preporuke za ležanje na stomaku
Ležanje na stomaku poslednjih 20 godina je u fokusu pedijatrijskih preporuka, otkako je spavanje na leđima postala smernica za sigurno spavanje. S druge strane, ležanje na stomaku osnažuje bebin torzo i ruke, te postavlja temelje za razvoj dobre motorike.
Međutim, ležanje na stomaku može biti zahtevno i nije neuobičajeno da bebe nevoljno pristaju da tako provode vreme. Pomoći će ako se i vi spustite na bebin nivo, razgovarate i pokazujete joj igračke.
Bebe mogu ležati na stomaku u kratkim periodima tokom dana, u zavisnosti od detetovih potreba i tolerancije. Važno je početi sa samo nekoliko minuta u danu i svakog dana produžavati to vreme. Beba će postajati sve snažnija i manje će se buniti.
Iako više ležanja na stomaku ne znači nužno i da će vaša beba bolje spavati, svakako je to opcija koju roditelji treba da isprobaju.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)