Čini se da je anksioznost postala sve češća pojava u ovom užurbanom svetu.
Osećaji nemoći, stresa, straha i neizvesnosti pogađaju sve više ljudi.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Svako od nas može u nekom momentu tako da se oseća, ali postoje ljudi kod kojih je ovo stanje konstantno i koji su posebno osetljivi. Takvim ljudima je neophodna podrška okoline.
Ukoliko poznajete anksioznu osob i ako vam je ona bliska, nema sumnje da će vam se ponekad požaliti ili da će zatražiti od vas savet. U tim momentima treba da pokažete saosećajnost i da budete nežni.
Anksiozni ljudi su poprilično osetljivi i vaši komentari, koliko god bili u njihovu korist, mogu da ih povrede i da učine da se osećaju još gore.
1.Desiće se nešto loše
Stres sužava našu percepciju, usporava kognitivne procese i ne omogućava uvek trezvenu procenu situacije. Anksiozni ljudi često negativno i sa strahom posmatraju nadolazeće događaje, strepeći od njihovog toka i krajnjeg ishoda.
Važno je da kraj njih zadržite optimizam. Realno gledano, niko od nas ne zna šta budućnost donosi sa sobom, pa defetističke izjave i komentari poput: “I ja osećam da će se desiti nešto loše”, nisu nikako od koristi anksioznom čoveku.
Umesto toga, predložite rešenje ako ga vidite ili anksioznoj osobi predočite mogućnost pozitivnog ishoda.
2. Uradi ovo
Imajte u vidu da anksiozni ljudi imaju suženu perspektivu i da ne mogu u potpunosti da sagledaju realnu situaciju. Pored toga, saveti koje dajete su isključivo građeni na osnovu vaših iskustava i osobina, pa možda neće biti primenjivi kod osobe koja se bori sa anksioznošću.
Umesto tog zapovednog tona, pitajte prijatelja kako možete da mu pomognete i predložite da zajedno smislite rešenje.
3. To je sve u tvojoj glavi
Ovo je definitivno najgora stvar koju možete da kažete anksioznom čoveku, čak i da niste toliko bliski. Ukoliko neko, usled negativnih osećanja, nije u stanu da vidi sve mogućnosti i da utvrdi šta treba da radim, to ne znači da sam izmišlja svoje probleme, već da stvarnost doživljava na drugačiji način nego vi.
4. Preteruješ
Važno je da shvatite da anksioznost zaista može da poremeti kvalitet života čoveka. Stoga, ne izjavljujte tako osuđivačke stvari jer nećete postići apsolutno ništa, osim toga da se anksiozna osoba zatvori prema vama i da se oseća još gore nego ranije.
Sa druge strane, sasvim je u redu da joj kažete da možda greši i da stvari ne moraju da budu toliko loše koliko ona misli da jesu. Ponovo, ponudite drugačiju perspektivu.
5. Umoran/na sam više od tebe
Anksioznoj osobi nikako ne treba da namećete osećaj krivice. Naravno, potrebno je da vodite računa o sopstvenom mentalnom zdravlju i duševnom miru, pa je sasvim u redu da se distancirate od osobe čiji problemi mogu da vas opterete.
Ukoliko ste se već ponudili kao pomoć, budite zaista od pomoći, ali kažite slobodno anksioznoj osobi da u datom trenutku želite da razgovarate o nečemu drugom, ako problem anksiozne osobe nije prevelik i trenutan.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)