Ipak, ako primetite određene promene, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom jer mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Stopala su odraz celog organizma i mogu da otkriju da li je on u dobrom stanju.
Da li su vam stopala uvek hladna, koža je suva, da li imate pukotine na nožnim noktima?
Proverite šta to znači.
Otekli zglobovi
Ako su vam zglobovi otečeni, moguće je da imate edem. Reč je o preteranom nakupljanju tečnosti na zglobovima.
– Edem i uopšteno oticanje na nogama najčešće prođe samo od sebe, na primer, na kraju dana kada dignete noge i odmorite se. Međutim, ako to stanje traje već neko vreme, morate posetiti doktora. Verovatno ćete dobiti kompresorske čarape – objašnjava stručnjak za zdravlje nogu Kimbi Osborn.
Promene na noktima
Rupice i udubljenja na nožnim noktima nisu smao jedna od “onih stvari na stopalima”. One mogu biti znak i psorijaze. Vrlo je važno da redovno hidrirate kožu. Birajte prirodnije kreme na bazi aloe vere i prirodnih masnoća jer će one najbolje nahraniti vašu kožu.
Ekstremno suva stopala
Ako vaša stopala nisu ekstremno suva zbog gela za tuširanje, vruće vode ili starenja, to može da bude znak da imate slabiju cirkulaciju, kao rezultat arterijske bolesti. Usled nje, arterije čvrsnu, plak se vremenom nakuplja na zidovima krvnih sudova, što kasnije povećava rizik od srčanog udara.
Preterana suvoća može da bude znak atletskog stopala. Stručnjaci smatraju da najpre treba da tretirate kožu bogatim i vlažnim kremama kako bi se sa sigurnošću znalo da li je reč o manju hidratacije ili ozbiljnijem zdravstvenom problemu. Ako ni svakodnevno hidriranje kože ne pomogne, treba rešavati problem u uz preporuku doktora.
Grčevi
Obično znače da vašem organizmu nedostaje magnezijum, kalcijum ili kalijum. Može da znači i da vam treba više vode tokom dana. Ako se učestalo ponavljaju, verovatno je reč i manjku minerala.
Nutricionista Kasandra Barns savetuje konzumiranje hrane bogate kalcijumom – poput jogurta, zelene salate, ribe, orašastih plodova, narandže i tofu sira. Za pravilnu apsorpciju kalcijuma, važan je vitamin D koji najviše dobijamo od sunca, ali dobro je da pojačate unos kroz jaja, maslac, riblje ulje ili avokado.
Hladne noge
Ako konstantno imate hladne noge, moguće je da postoje određeni zdravstveni problemi sa štitnom žlezdom. Rezultat toga je proizvodnja manje hormona koji su neophodni za regulisanje metabolizma. Nuspojava tog stanja je sposobnost da telu omogući dovoljno topline, zbog čega su vam noge stalno hladne. Važno je da noge i ruke zimi dobro zaštitite toplim čarapama i rukavicama. Takođe, masaža je uvek dobar izbor.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)