Ideja da možete da jedete šta želite, a da ipak zadržite skladnu figuru, deluje kao fantazija, zar ne?
U većini slučajeva to i jeste tako, ali ipak postoji nekoliko načina da pomognete svom organizmu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Kad god krenete na dijetu, prvo što ćete saznati je da je testenina strogo zabranjena.
Nakon toga ste se verovatno zapitali kako Italijanke izgledaju tako dobro i ne odustaju od svoje omiljene hrane? Tajna je u jednom triku koji praktikuju svaki dan.
Trik za fit liniju zove se “passeggiata”. To je kratka šetnja koja se praktikuje odmah nakon jela i traje oko 15 minuta.
Italijanke idu u ove kratke šetnje kako bi uživale na suncu i razgovarale s prijateljicama, a pritom spečile da se u telu stvaraju nepotrebne naslage.
Nedavna studija objavljena u časopisu “Diabetes Care” objašnjava da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon jela smanjuju rizik od dijabetesa.
Šetnja od 15 minuta takođe poboljšava probavu i smanjuje nivo insulina.
Dakle, slobodno jedite testeninu, ali nakon obroka, obavezno u šetnju.
Uživajte u prirodi i brinite za svoju liniju.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)