Imate salo na stomaku? 10 dana za VEČERU jedite kašu od jabuke i još dva sastojka za GUBITAK kilograma

Svaka dijeta zahteva mnogo vremena, truda i doslednosti.

Bez ta tri faktora teško da ćete moći da se rešite neželjenih kilograma na duže staze.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Obratite pažnju na to šta jedete i koliko kalorija unosite dnevno, više se krećite i brinite o svom zdravlju.

Takođe je preporuka da imate uravnotežene obroke, a postoji jedan recept koji možete iskoristiti kao zamenu za večeru za one koji žele da smršaju.

Ovaj recept deluje kao laksativ, pa ga nemojte koristiti duže od 10 dana.

Sve što vam je potrebno su jedna šolja kefira, jedna jabuka i kašika cimeta.

Izrendajte jabuku, dodajte šolju kefira i cimet. Ovu kašu pojedite uveče umesto večere. Tako ćete uneti potrebne vitamine i minerale u svoj organizam, kao i dobre bakterije putem kefira koje su važne za normalno funkcionisanje creva.

Nakon nekoliko dana primetićete da vam je struk tanji, a stomak ravniji.

Ova kaša je odličan probiotik i poznata je po izbacivanju toksina iz organizma.

Takođe je savet da se hranite što zdravije, izbacite slatkiše, testa i grickalice iz svakodnevne ishrane kako biste uspeli da smršate.

Savet je i da trčite ili brzo hodate svaki dan najmanje pola sata.

BONUS VIDEO:

Možda vas zanima

Najbolji italijanski recept: Predlog za ručak – Alfredo pasta sa belim mesom i sosom od pečuraka

Ovaj prikriveni zdravstveni problem može vas činiti umornim, gojaznim, depresivnim

Hranljiva i okrepljujuća čorba od rukole: Lako se sprema, a upotpuniće svaki ručak

Prepun vitamina, ukusan i bogat povrćem: Najbolji recept za potaž od šargarepe i paradajza



Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs