Svi smo ponekad lenji, ali ako to postaje hronično, treba da se zapitate šta se događa. Mnogi ljudi kažu “Lenjost je najgora bolest” i to zaista jeste istina.
Sasvim je u redu ako ste imali naporan dan i prosto nemate volje da radite bilo šta kada dođete kući. Nasuprot tome nalazi se lenjost, koja neretko sa sobom nosi odugovlačenje prilikom izvršavanja zadataka.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ako vas obuzima ozbiljna lenjost, onda je u pitanju nešto drugo, ali olakšanje je što to svakako nije nerešivo. Postoje tačno određeni načini koji vam mogu pomoći da se pokrenete.
1. Motivacija
Smatra se da je nedostatak motivacije najčešći uzrok lenjosti. Bilo da se radi o nekim trivijalnim stvarima poput raspremanja kuće ili nekim konkretnim zahtevima, ključna stvar je volja. Postavite sebi cilj, a ako vam je lakše možete sebe nagraditi nakon uspešno obavljenog zadatka.
2. Nemojte raditi više poslova u isto vreme
Postoje ljudi koji bez problema mogu da rade nekoliko stvari istovremeno i to im ide od ruke. Ali ne zaboravite, ne možemo baš svi da funkcionišemo po tom principu.
Ako ne možete da se skoncentrišete i radite više stvari odjednom, fokusirajte se isključivo na jedan posao. Tek kada ga uspešno obavite, možete da pređete na sledeći. Tako ćete lakše dostići postavljeni cilj.
Ako pokušate da radite više stvari uporedo, smatrajući da ćete biti produktivniji uz znatnu uštedu vremena, može vam se desiti da se preopteretite i da ne uspete da završite ništa od onoga što ste planirali.
Neka vam moto bude: Bolje uraditi manje, ali kvalitetno.
Tako ćete kontinuirano raditi, a to je najbolji način da prevaziđete lenjost. Zapišite jedan po jedan cilj, pa kako koji dostignete precrtajte ga. To će vas dodatno motivisati sa daljim ostvarivanjem postavljenih ciljeva, a to je put za prevazilaženje lenjosti.
3. Naterajte se da vežbate
Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna. Često lenji ljudi ne mogu nikako da se nakane da odu u teretanu ili vežbaju samostalno. Ali, ako se fokusirate na vežbanje pre nego što počnete da obavljate neki veći zadatak, samo ćete videti dobrobiti te odluke.
Neverovatno je koliko ćete energije i želje za radom dobiti nakon samo 30 minuta šetnje po svežem vazduhu. To ne mora biti ni odlazak u teretanu, ako niste taj tip. Dovoljno je da šetate brzim hodom kako biste ostali koliko – toliko fizički aktivni.
Biti u pokretu je od ključnog značaja, čak i ako se naterate da operete prozore osetićete priliv energije koja će vam biti pokretačna snaga i pomoću koje ćete moći da pobedite lenjost.
4. Jedan zadatak podelite na više manjih
Jedan od čestih razloga zbog kojeg su ljudi lenji jeste shvatanje da je zadatak koji moramo da uradimo suviše težak i kompleksan. Tada često odugovlačimo i odlažemo da ga uradimo.
Ako smatrate da ste vi takvi, vreme je da promenite pristup. Umesto da rešavate zadatke u globalu, jedan zadatak podelite na više manjih celina, a zatim počnite da ga realizujete korak po korak. Ako uspete dobro da se organizujete, izvršićete zadatak sa lakoćom, a što je najvažnije, pokrenućete se sa “mrtve tačke”, a onda će vam sve biti mnogo lakše.
5. Neka vas drugi inspirišu
Činjenica je da upoređivanje sa drugima dovodi do stvaranja osećaja nezadovoljstva, ali u ovom slučaju nije o tome reč. Drugi treba da vam posluže kao inspiracija da se pokrenete. Bez obzira da li ćete uzor naći u nekome iz neposrednog okruženja ili u nekoj uspešnoj ličnosti, to vam može biti dodatni podstrek da zakoračite i prevaziđete lenjost.
Dovoljna je i pomisao da su se mnogi od tih ljudi nalazili tu gde ste vi sada, ali snagom volje su uspeli da se pokrenu i čak da steknu određenu reputaciju. Ono što ih razlikuje od vas je želja za postignućem u datom momentu, kao i upornost. A ukoliko uronite u najdublji kutak sebe, siguro je da ćete shvatiti da i vi to možete.
6. Razmišljajte o posledicama
Ako baš ne uspevate da nađete nijedan pozitivan razlog da prevaziđete lenjost, možda vam razmišljanje o mogućim posledicama može poslužiti kao pokretač. Konstantno odlaganje obaveza koje bi trebalo da završite na vreme stvara vam sve veći pritisak u glavi.
Sama pomisao na to kako ste se lepo osećali svaki put nakon uspešno obavljenog zadatka, može vam predstavljati doadtni motiv da se pokrenete i da prevaziđete lenjost.
7. Pokušajte da vizualizirate
Ma koliko suludo delovalo na prvi pogled, tehnika vizualizacije je sjajan metod uz pomoć koje možete smanjiti lenjost na najmanji nivo. Formirajte željene slike u svom umu. Osećaj prijatnosti koji se tad javlja može vas pokrenuti na akciju.
Ako zamislite sebe kako ostvarujete postavljeni cilj, to vam može biti dodatna satisfakcija kako biste se pokrenuli.
8. Postavite sebi rokove
Ako vam je teško da se pokrenete, onda vam sigurno vremenska ograničenja stvaraju dodatnu tenziju. Međutim, nekada postavljanjem razumnih rokova možete podstaći sebe da se pokrenete i da prevazišete lenjost. Jednom kada se pokrenete, sigurno je da će vam sve biti lakše i da ćete uspešno ostvariti ciljeve bez obzira na vrstu aktivnosti koja je pred vama.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)