Uloga oca je za mnoge muškarce velika želja i cilj.
Ostvarivanje te uloge je nekad otežano, i poseta lekaru se strogo preporučuje, da bi se otkrio uzrok i potencijalni problem.
Ukoliko ne postoji zdravstveni problem, treba povesti račima o lošim navikama koje mogu da smanje mogućnost ostvarivanja vaše želje. Pravilna ishrana i zdrave navike, mogu povećati kvalitet spermatozoida, i time povećati mogućnost da se ostvarite u ulozi tate.
1. Pušenje
Ova grozna i nezdrava navika može da utiče i na kvalitet spermatozoida.
Kako biste povećali šanse da dobijete bebu, morate prestati da pušite. Cigarete negativno utiču na plodnost muškaraca, tako da bi bilo dobro da poradite na tome.
2. Sedenje
Predugim sedenjem se povećava temperaturu mošnica,i to ima uticaja na plodnost. Takođe, izbegavajte dug boravak u vrućoj vodi.
3. Ishrana
Višak kilorama takođe umanjuje plodnost. Poradite na tome da dođete do zdrave, optimalne težine.
Gojaznost remeti hormonski status, što će smanjiti broj spermatozoida.
Generalno povedite računa o kvalitetu ishran, i trudite se da jedete zdravo.
4. Povećajte unos zdravih masti
Masti poput omega-3, koja se nalazi u obilju u morskim plodovima, i omega-6, kojom su bogati orasi, suncokret i kikiriki, povoljno utiču na kvalitet semene tečnosti.
5. Redovno imajte odnose
Redovni odnosi povećavaju šanse da vaša partnerka zatrudni. Vodite računa o plodnim danima.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)