Pustite glas i ne brinite: Psiholozi objašnjavaju zašto je ZDRAVO da pevate svaki dan, naročito pod tušem

Obožavate da pevate dok se tuširate?

Odlično! To je zdravo i to će vam potvrditi svaki psiholog.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

U mozgu se, dok pevamo, potencira rad desnog temporalnog režnja i oslobađa se endorfin – vrsta enzima koja na ljudsko telo deluje slično kao opijati.

Od njega se osećamo srećnije, kreativnije, pametnije, zdravije i imamo više samopouzdanja.

Grupno pevanje ima još bolje dejstvo, jer to doživljavamo kao nagradu za timski rad. Istraživanja pokazuju da pesma i igra još odavno zbližavaju ljude, izgrađuju lojalnost…

Prema nekim istraživanjima pevanje sa grupom ljudi podstiče oslobađanje hormona sreće i hormona ljubavi – serotonina i oksitocina. Doprinosi i pravilnijem kucanju srca i smanjuje depresiju i teskobu.

Stejsi Horn, američka autorka knjige “Imperfect Harmony: Finding Happiness Singing With Others” (Nesavršena harmonija: traženje sreće, pevanje sa drugima) napisala je da to deluje kao idealno sredstvo koje umiruje naže nerve i podstiče naš duh.

Svako bi, bez obzira na to da li ima sluha ili ne, trebalo da peva. Ne mora da bude savršeno da bi se čovek osećao dobro, zadovoljno i ispunjeno.

– Jedna od odličnih stvari kod pevanja jeste to što vas povezuje sa desnom stranom mozga, a ona je odgovorna za intuiciju, imaginaciju i ostale kreativne funkcije. U današnje vreme nas toliko bombarduju raznim informacijama koje obrađujemo i analiziramo, da smo uglavnom zaglavljeni u levom delu mozga – objasnila je australijska operska pevačica Tania de Jong, koja je osnovala društvo “Creative Australia” koje motiviše ljude da zajedno pevaju.

– Pevanje stvara određene vibracije koje počinju da se kreću kroz naše telo i menjaju na bolje naše fizičko i emocionalno stanje. Ono povećava samopouzdanje, samosvest i poboljšava komunikaciju sa drugima. Umiruje nas, smanjuje stres. Pevanje je instinktivno i neophodno – kaže Kejti Ket, operska pevačica iz SAD-a.

Dodaje da je društvo poremetilo stav prema pevanju, pa se smatra da je to rezervisano samo za talentovane ljude. To je dovelo do toga da se ljudi stide sopstvenog glasa i ne žele da zapevaju “da se ne bi obrukali”, a to je pogrešno.

Zato, čak i kad vam kažu da lepo pevate, ali da vas je gadno slušati, vi ignorišite zlobnike i pustite glas iz grla!

BONUS VIDEO:

 

Možda vas zanima

Psi kao antistres terapija: Evo kako omiljeni četvoronošci pomažu vlasnicima

Tom Kruz raskinuo sa 25 godina mlađom devojkom: Jedna stvar otežava celu situaciju

Želela je da se bavi pevanjem, pa odustala: Ovako izgleda mlađa ćerka Đoleta Đoganija i Slađe

Ovako to radi diva: Selin Dion u bekstejdžu sa koleginicom uživala u akapela pevanju (VIDEO)



Izvor: Objektiv.rs, 24sata.hr