Ponekad se najkorisnije stvari nalaze na dohvat ruke, samo često zaboravimo na njih.
A jedna od takvih stvari je šolja vrućeg kakaa.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ne samo da prija i da greje, kakao je veoma zdrav, naravno pod uslovom da se konzumira umereno.
Prednosti pijenja kakaa:
1. Jača krvne sudove
Kakao pomaže da se stabilizuje ili smanji krvni pritisak, jača krvne sudove i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Lekari savetuju da ne pijete više od dve šolje kakaa dnevno, jer ovo ukusno piće sadrži šećer i zasićene masti.
2. Pomaže pri oporavku mišića
Naučnici su dokazali da se nakon upotrebe kakaa mišići sportista oporavljaju brže. Napitak sadrži proteine koji su potrebni za regeneraciju mišića, ugljene hidrate i zamenjuju rezervu energije mišićnog tkiva.
A mleko nadoknađuje snabdevanje vodom i raznim jonima kalijuma, kalcijuma i magnezijuma.
3. Podiže raspoloženje
Kakao i čokolada su veoma korisni za aktivan mentalni ili fizički rad i mnogi ih nazivaju odličnim antidepresivima.
Ukoliko ujutru popijete šolju kakaa ovo piće će vam dati energiju i osnažiti vas. U večernjim satima kakao može poslužiti kao napitak za ublažavanje stresa i umora.
4. Poboljšava memoriju
Flavonoidi, koje sadrži kakao mogu da smanje rizik od demencije i utiču direktno na strukturu i funkciju mozga. Ova jedinjenja štite moždane neurone od oštećenja i poboljšavaju metabolizam i pamćenje.
5. Pomaže u borbi protiv gojaznosti
Američki istraživači su otkrili zanimljiv podatak: uprkos činjenici da kakao ima više kalorija nego čaj ili kafa, on ne dovodi do gojaznosti.
Činjenica je da čak i mali deo ovog napitka izaziva osećaj sitosti, tako da ćete nakon šolje toplog kakaa pojesti manji obrok jer sprečava prejedanje.
Komentari (0)