Savet NUTRICIONISTE: Ne započinjite dijetu tokom PRAZNIKA

Evo šta je mnogo bolje da uradite

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Freepik/nakaridore

Praznici su u toku i svi odlično znamo šta to znači.

Pogotovo za naše zdravlje i izgled.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Retko ko uspe da ne pretera sa hranom koja je, u ovo doba godine, nezaobilazna.

A onda osećamo krivicu i kako bismo pokušali da “ispravimo stvari”, odlučimo da krenemo na dijetu.

Međutim, kako nutricionista Kolin Kristensen tvrdi, to ne bi trebalo da radimo, već bi samo trebalo da jedemo normalno.

Ona je na svom Instagram profilu podelila savete kako da održimo zdravlje, ali i da, istovremeno, izgubimo višak kilograma i to tako što ćemo jesti kao i inače.

Ukoliko se pitate kako da se navikama u ishrani vratite na pravi put, evo mog odgovora: jedite normalno. Ne treba da da imate detoksikaciju sokovima, ili čišćenje organizma. Ukoliko želite da jedete zdravo, svakako operite povrće pre konzumacije. Pored toga, jedite normalno i bićete dobro. Normalna ishrana uključuje i poneko prejedanje, ili uživanje u hrani”, rekla je Kolin.



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar