Ovaj TIHI UBICA najčešće nema simptoma! Ako ih i ima – onda su to umor i slaba koncentracija!

Hipertenzija ili visok krvni pritisak potencijalno su ozbiljno stanje. Nazvan je tihim ubicom jer obično nema simptome ili znakove upozorenja, a oko 1,13 milijardi ljudi u svetu pati od njega i najveći je uzrok kardiovaskularnih bolesti, navodi SZO.

A kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svetu, čineći 31 procenat svih smrtnih slučajeva širom sveta. Među njima je 85 posto srčanih ili moždanih udara.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

„Srčani udar, moždani udar, srčana insuficijencija, zatajenje bubrega, potreba za dijalizom i cirkulacioni problemi na nogama su među potencijalno opasnim komplikacijama“, kaže dr Ulrih Venzel, predsednik Nemačke lige za hipertenziju, koja promoviše svest o visokom krvnom pritisku. Ako postoje simptomi, oni su nespecifični, poput umora i loše koncentracije, ali se obično javljaju tek kada hipertenzija dostigne ozbiljnu fazu.

Mnogi ljudi verovatno ne znaju da pate od visokog krvnog pritiska, što nije dobro, rekao je dr Heribert Šunkert, direktor odeljenja za kardiologiju u Nemačkom centru za srce u Minhenu.

„Svako treba da nauči vrednosti svog krvnog pritiska, bilo da ga meri lekar ili kod kuće“, dodaje Šunkert. „Pritisak se obično povećava s godinama, ali oko 75. godine porast obično prestaje“, rekao je. Ali i mladi ljudi mogu imati visok krvni pritisak.

U Evropi se krvni pritisak smatra normalnim ako je ispod 140/90 mm Hg (milimetri žive). Prvi broj je sistolni pritisak ili pritisak u arterijama kada srce kuca. Drugi je dijastolni, odnosno pritisak između dva otkucaja. „Što je veći pritisak, to je veći rizik od srčanog ili moždanog udara“, kaže Šunkert.

Faktori rizika za razvoj hipertenzije su gojaznost i neaktivan životni stil, pa se sigurno može reći da i sami možete nešto učiniti da snizite krvni pritisak na normalan nivo.

„Grubo rečeno, krvni pritisak je 50 procenata genetski i 50 procenata spoljnih faktora“, objašnjava Šunkert.

Održavanje zdrave težine, zdrava ishrana i dovoljno vežbanja tri su najvažnije stvari koje neko može učiniti za krvni pritisak.

Gubitak kilograma, na primer, odmah se primećuje u padu krvnog pritiska. „Gubitak kilograma smanjuje pritisak za 1 do 2 milimetra žive“, rekao je Šunkert.

Stručnjaci zato preporučuju mediteransku ishranu. „Bogata je vlaknima, bogata je voćem i povrćem, orasima i maslinovim uljem“, rekao je nemački lekar.

Ljudi sa visokim krvnim pritiskom takođe treba manje da sole hranu. Što se tiče vežbanja, za srce se preporučuju plivanje, vožnja biciklom, trčanje ili nordijsko hodanje. „Ali svaka vežba je dobra“, zaključio je Venzel.

Oni koji završe na tabletama za snižavanje visokog krvnog pritiska obično ih uzimaju doživotno, a ako to želite da izbegnete, promenite način života, kažu lekari.

Možda vas zanima

Ovaj prikriveni zdravstveni problem može vas činiti umornim, gojaznim, depresivnim

Ljudi su u ovo vreme masovno umorni, iscrpljeni, samo im se spava: Lekari savetuju da uradite tri analize

Oglasio se Batut zbog simptoma na koje se ljudi masovno žale: U poslednje vreme mnogi imaju probleme

Kako da se zaštitimo od velikog kašlja? Najveći broj obolelih među mladima, e evo čega svi treba da se pazimo



Izvor: Objektiv.rs, dnevno.hr