Da li spavate u spavaćici, majici ili boksericama, to je sve stvar navike.
A letnje vrućine su možda pravi motiv da probate da spavate nagi, jer naučnici tvrde da je to dobro za vas.
Predstavljamo vam pet prednosti spavanja bez odeće.
Kvalitetnije spavanje i duži san
Istraživanje pokazuje da je temperatura prostorije u kojoj spavate jedan od ključnih faktora – a kada spavate nagi, vaše telo se bolje hladi što uzrokuje kvalitetniji i duži san. Takođe, to poboljšava i vašu radnu sposobnost i energiju.
Dokazano je da goli i brže padnete u san.
Čistija koža
Ukoliko imate problem sa aknama ili bubuljicama, one se više iritiraju u dodiru sa tkaninom, bez pidžame će koža moći da diše i da se brže oporavi.
Produbljuje vezu sa partnerom
Kada i vaš partner spava nag, to je prava dobitna kombinacija koja može da učvrsti vašu vezu. Stručnjaci su potvrdili da dodir kože na kožu pospešuje lučenje oksitocina, hormona sreće.
Jača samopouzdanje
Tri studije su potvrdile da spavanje bez ijedne krpice, poboljšava sliku koju imamo o sebi i dovodi do povećanja samopouzdanja.
A kakve to veze ima sa platom? Pa, velike.
Istraživanje Univerziteta u Melburnu je pokazalo da ljudi sa većim samopouzdanjem zarađuju više, i češće dobijaju unapređenja, od onih koji nisu toliko uvereni u svoje mogućnosti.
Smanjuje stres
Kada imate problema sa spavanjem, narušava se nivo kortizola, hormona stresa, u telu, što dovodi do depresije i povećava rizik od bolesti srca.
Zdrav san reguliše nivo kortizola i omogućava organizmu da se bolje nosi sa stresom.
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)