Nedostatak gvožđa drastično utiče na krvnu sliku, a kao rezultat možete se osećati slabo i umorno.
Gvožđe je ključan mineral koji je zaslužan za transport kiseonika kroz organizam.
Bez dovoljne količine gvožđa organizam ne može da proizvede dovoljno hemoglobina, supstance u crvenim krvnim zrncima koja omogućava prenošenje kiseonika u tkiva.
Ovoga puta vam predtsvaljamo pravu vitaminsku bombu – napitak koji sadrži velike količine gvožđa.
Za pripremu vam je :
2 kruške
1/2 šolje spanaća
1/2 šolje zelene salate
mala šaka peršuna
1 limeta
2-3 lista nane
Postupak pravljenja:
Operite voće i povrće, limeti ogulite koru. Sve sastojke stavite u sokovnik i procedite.
Komentari (0)