Sigurno ste mnogo puta čuli ili videli da neko spava u čarapama.
Isto tako ste, verovatno, više puta i prokomentarisali naviku te osobe.
Nekada ste se tome možda i nasmejali, a to, osim što nije lepo, nije ni ispravno.
Osim zbog fizičkih razloga i topline tela, postoje i psihički razlozi zašto neki ljudi spavaju u čarapama, a drugi bosonogi.
Neki ljudi ne mogu da zaspu bez čarapa na stopalima, a to baš i nije bezrazložna navika. Naime, prema istraživanju iz 2007. godine, ljudi koji imaju naviku da spavaju sa čarapama na nogama u san utonu brže nego bosonogi.
Naučnici kažu da je to zbog toga što telesna temperatura tokom noći pada, a najnižu tačku dostiže oko 4 sata ujutro.
Zagrevanje ruku i nogu dovodi do širenja krvnih sudova, a to oslobađa toplinu kroz kožu i pomaže da se snizi osnovna telesna temperatura. Sve to vodi slanjem poruke mozgu da je došlo vreme za spavanje. Neka istraživanja su pokazala da je topla koža povezana sa bržim spavanjem.
“Tokom 24 sata na dan, pojava sna i budnosti usko je povezana sa promenama u telesnoj temperaturi. Promene u temperaturi kože utiču na sposobnost ulaska u san i održavanja nivoa spavanja”, kažu u američkom Nacionalnom institutu za zdravlje.
Ukoliko odlučite da spavate sa čarapama na nogama, neka to, svakako, budu čiste čarape, a ne one koje su vam celoga dana bile na nogama.
Neki bolje spavaju bez čarapa
Postoji i teorija da je bolje spavati bosih stopala, pa je na vama da sami odlučite šta je bolje za vas. Neki ljudi ne mogu da zaspu ako imaju čarape na nogama jer im je previše vruće – čak umeju da izbace i stopala van pokrivača, jer tek tada mogu da se upavaju kako treba.
Naime, temperatura našeg tela prirodno opada dok tonemo u san, što ubrzava uspavljivanje, pa je zato kvalitet samog spavanja u hladnijim uslovima bolji. Stopala sadrže oko 250.000 žlezda znojnica koje su zadužene za rashlađivanje tela.
Ako je telu previše toplo tokom spavanja, pale se signali kao da je vreme za buđenje – memorija počinje da radi, telo postaje aktivnije… To remeti san, budimo se, okrećemo i teško ponovo utonemo u san.
Osim što spuštanje telesne temperature pomaže boljem snu, pomoći će i bržem radu metabolizma. A ako metabolizam brže radi, kilogrami se brže tope i sporije gomilaju. Idealna temperatura prostora za spavanje je između 16 i 18 stepeni Celzijusovih.
Razlika između ljudi koji spavaju sa čarapama i bez njih
Neki ne mogu da zaspu ako im čarape nisu na stopalima, jer im je hladno, a drugi ne mogu sa njima jer im je vruće. Postoji teorija da se tu možda radi i o stanju psihe, a ne baš uvek o toplini ili hladnoći tela, tvrde psiholozi. Tu je objašnjenje:
Ljudi koji spavaju sa čarapama
Oni to rade zato što zaista osećaju hladnoću, iako u prostoriji nije hladno. To može da bude povezano sa raznim fizičkim aspektima kao što su debljina kože i spor metabolizam. Ali, spavanje u čarapama je odraz i psihe.
Ljudi koji nikako ne mogu da zaspu bez čarapa na stopalima obično imaju potrebu da budu zaštićeni, vole da borave na prijatnim mestima i uvek nastoje da uspostave duboke i vrlo intimne odnose sa drugima. Po prirodi su nežni, najsrećniji su u nečijem zagrljaju i ne smeta im deljenje ličnog prostora sa drugim ljudima.
Ljudi koji spavaju bez čarapa
Njima spavanje sa čarapama na stopalima izaziva neprijatnost i prevruće im je da bi mogli da zaspe. Fizički, to može da ukazuje na brz rad metabolizma, dobru cirkulaciju i deblju kožu. Ali, gledajući njihovu psihu, onu su vrlo nezavisni i zaštitnički orijentirani prema drugima.
Njihov lični prostor im puno znači i družiće se sa drugim ljudima samo kada su za to raspoloženi, ne uvek. Vrlo su pošteni i iskreni. Privlače ih izazovi, a za ljude do kojih im je izuzetno stalo će napraviti sve, samo da njima bude dobro.
Komentari (0)