Kada smo nervozni i pod stresom, često posežemo za slatkišima.
A sigurno ste čuli da crna čokolada ima mnoge pozitivne efekte, uključujući i na stres, odnosno njegovo smanjenje, kao i na poboljšanje raspoloženja.
Naučnici su proučavali efekte crne čokolade na 30 ispitanika koji su konzumirali 40 grama dnevno tokom dve nedelje.
Testovi su pokazali da je kod ljudi sa višim nivoom anksioznosti crna čokolada pomogla u smanjenju nivoa hormona stresa – kortizola i kateholamina.
Pored toga, imao je pozitivan efekat na metabolizam i zdravlje crevne mikrobiote, prenosi Index.hr.
Drugim rečima, svakodnevno uživanje u tamnoj čokoladi moglo bi da pomogne u regulisanju stresa i da doprinese boljem opštem zdravlju.
Pošto stres može da izazove prerano starenje kože i smanji proizvodnju kolagena, ovaj prirodni “antistresni” tretman takođe može da ima pozitivan efekat na lepotu, piše “Mind Body Green”.
Kada birate čokoladu obratite pažnju na ovo
Važno je odabrati kvalitetnu crnu čokoladu bez dodatka šećera i veštačkih sastojaka.
Organski kakao i prirodni zaslađivači poput stevije su bolji izbor od komercijalnih čokolada sa visokim sadržajem rafinisanog šećera.
Ako želite da dodatno uživate u blagodetima kakaoa, možete da probate i toplu čokoladu bez šećera.
Komentari (0)