Holivudska glumica Kejt Hadson otkrila je kako izgleda njeno idealno jutro — i koliko joj jednostavne navike pomažu da započne dan smireno i fokusirano.
Hadsonova ustaje oko šest ujutro, ali prvo što uradi nije proveravanje telefona, već — čaša tople vode s limunom i kratka meditacija.
To mi pomaže da ne započnem dan haotično – priznaje glumica.
Sat vremena kasnije izlazi napolje bosa, kako bi upila prve zrake sunca u tišini. Kaže da joj to pomaže da podesi svoj unutrašnji ritam, poveća energiju i popravi raspoloženje.
– Malo sunca pre nego što se deca probude — to mi je postalo ritual – objašnjava ona.
Za doručak bira proteinski šejk, a u frižideru uvek ima iseckano voće i povrće, da bi deca mogla da zgrabe zdravu užinu pre škole.
Hadsonpva priznaje da i uveče pokušava da ostane dosledna – ranije odlazi na spavanje, čita knjige, ali uz osmeh dodaje da ponekad “zaluta” na aukcijske sajtove iz čiste znatiželje.
Njena filozofija je jednostavna: mirno jutro stvara miran dan.
BONUS VIDEO
Komentari (0)