Доктор Еван Левине, кардиолог са више од 30 година праксе, открио је која пића представљају највећу претњу по здравље срца.
На свом ТикТок каналу, где дели савете са дозом хумора, истакао је три пића која треба да избегавамо да бисмо заштитили своје срце.
Алкохол
Према Левинеу, умерена конзумација алкохола, што значи једно пиће дневно, може бити безбедна за оне без срчаних проблема. Међутим, веће количине алкохола подижу крвни притисак, нивое триглицерида и ризик од атријалне фибрилације, ау екстремним случајевима изазивају алкохолну кардиомиопатију, озбиљно стање које може бити фатално. Левин одбацује мит да је чаша црног вина дневно добра за срце, истичући да такве тврдње често поткрепљују спонзорисане студије.
“Људи који пију вино можда имају здравије навике, али то не значи да је алкохол узрок њиховог бољег здравља”, каже он.
Газирана пића
Газирана пића су права опасност за срце.
“Једна лименка садржи десет кашичица шећера или еквивалент у облику кукурузног сирупа”, упозорава Левин.
Ова количина шећера повећава телесну тежину, нивое триглицерида и шећера у крви, као и ризик од дијабетеса. Све ово директно штети срцу. Левин позива на размишљање: “Замислите да попијете петину шоље чистог кукурузног сирупа. То радите сваки пут када попијете лименку соде.”
Енергетска пића
Левин упоређује енергетска пића са “батеријском киселином” за срце. Садрже 1,5 пута више кофеина од кафе, заједно са осам до 15 кашичица шећера или кукурузног сирупа.
Комбинација кофеина и шећера може озбиљно оптеретити срце. Трагичан пример је смрт 28-годишње жене, страствене вежбачице, чија је мајка упозорила на опасност енергетских напитака након што јој је ћерка умрла од срчаног удара.
Доктор Левин саветује избегавање ових пића и бирање здравије алтернативе за одржавање здравља срца.
“Оно што пијете може имати велики утицај на ваш живот”, закључује он.
Коментари (0)