Brzo, korisno i odlično za mišiće: 15 minuta jutarnje joge za najbolji početak dana (VIDEO)

Ako ste u mogućnosti, najbolje je da ove vežbe radite napolju

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Printscreen/YouTube/Boho Beautiful Yoga

Bez obzira da li vam je potreban predah od standardnih vežbi ili opuštanje tela, joga je odličan izbor.

Predlažemo vam set vežbi koje je najbolje raditi ujutru, ako je iako moguće na otvorenom, bar tokom leta.

Na taj način ćete ne samo aktivirati sve mišiće već i uneti dovoljnu količinu vitamina D.

Trgnite se iz učmalosti i počnite sa treningom!

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

 



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar