Nekada najsnažniji čovek na svetu i pobednik “World Strongest Men” takmičenja Islanđanin Haftor Bjornson doživio je veliku fizičku promenu posjednjih meseci.
Bjornson je od 2012. do 2019. svaki put osvojio medalju na “Strongest Man”-u, a 2018. je stigao do zlata. Takmičio se do 2019. godine, nakon čega je odlučio da promeni životne navike.
View this post on Instagram
Imao je tri egzibiciona meča u boksu, a čovek poznat po ulozi “Planina” (Mountain) u popularnoj seriji “Igra prestola”, izgubio je čak 66 kilograma i nastavlja da radi na tome.
Dijeta Tora Bjornsona
Doručak: nemasna govedina, dva jaja, zobene pahuljice i voće (borovnice ili jagode).
View this post on Instagram
Drugi obrok: govedina, kuvana riža s pilećom supom i spanaćem.
Treći obrok: bakalar, spanać, krompir.
Večera: riba, riža i tikvice.
Peti obrok u danu: nezaslađeni jogurt bogat proteinima, 30 g bademovog maslaca i bobičastog voća.
Pre nego što je počeo da radi na skidanju kilograma imao je oko 205, da bi nakon dve godine izgubio 60 kilograma.
Bonus video:
Komentari (0)