Niste samo iscrpljeni, potreban vam je PSIHOLOG: Glavni simptomi lošeg psihičkog ZDRAVLJA

Vaše ponašanje u poslednje vreme može mnogo toga da vam kaže

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
prirodni lek za gvožđe
Foto: Shutterstock, ilustracija

Većina ljudi danas živi užurbanim životom, koji neminovno dovodi do gomilanja stresa.

Neprestano nerviranje oko posla, žurenje kući kako bi se posvetila pažnja deci, kućnim poslovima i brojnim drugim obavezama, ostavljaju čoveku sve manje vremena da se posveti sebi.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Baš zbog toga današnjicom dominiraju nervoza, neraspoloženje, nesigurnost i manjak vremena za sebe i sebi drage ljude.

Ovakav način života, doveo je do toga da veliki broj ljudi ima problema sa psihičkim zdravljem. Stres je važan faktor i kada se radi o drugim, fizičkim oboljenjima, pa ovakva situacija nije uopšte naivna, pa čovek lako može da se suoči sa depresijom ili anksioznošću.

Ljudi će osećaj konstantnog umora i bezvoljnosti, često pripisati upravo poslovnim obavezama i tom brzom načinu života, verujući da će im vikend ili odmor popraviti raspoloženje. Međutim, do toga ne dođe uvek. Dugotrajno zapostavljanje duševnog mira i psihičkog zdravlja, može zaista da promeni čoveka, nagore.

Foto: Shutterstock

Ovo su najčešći znakovi toga da vam je neophodno da više vodite računa o svom psihičkom zdravlju, a najbolji način da to uradite jeste da posetite psihologa.

1. Izolacija

Ukoliko nemate volju da provodite vremesa svojim prijateljima, rodbinom ili članovima porodice, sigurno ste iscrpljeni. Ukoliko to nije trenutno stanje, to jest, ukoliko vam se osećaj ne menja kada ste slobodni i kada imate vremena, verovatno vam je narušeno psihičko zdravlje.

2. Umor

Depresija i anksioznost mogu da prouzrokuju probleme sa spavanjem, uključujući i nesanicu. Nesanica, sama po sebi, može da stvori osećaj hroničnog umora, a ako se na to dodaju i poslovne obaveze koje neminovno iscrpljuju, stanje je krajnje rizično.

3. Promene raspoloženja

Loše mentalno zdravlje može da izazove bes i loše raspoloženje, kao i ishitrene, emotivne reakcije. Može doći i do toga da pogrešno percepirate neke stvari, pa manje probleme počnete da doživljavate ako velike i nerešive.

Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia

4. Loše navike

Najgore što čovek može da uradi kada je preplavljen stresom, jeste da se prihvati nekih loših navika i štetnih supstanci, kao što su alkohol ili cigarete. Ljudi se trude da na ovaj način zaborave na sve probleme i loše stvari koje ih okružuju.

5. Problemi sa koncentracijom

Mnogi ljudi su u zabludi da su problemi sa koncentracijom povezani samo sa poremećajem pažnje (ADHD). Međutim, oni mogu da se jave i usled anksioznosti i depresije, jer ova dva stanja mogu da blokiraju čovekovu sposobnost da razmišlja brzo i efikasno.

6. Fizički simptomi

Kako smo već naveli, stres može da bude faktor koji utiče i na fizičko zdravlje, pa anksioznost i depresija mogu da izazovu mučninu, povraćanje, visoku temperaturu, drhtavicu i napade panike.

Još opasnija stanja su hormonski poremećaji i poremećaji ishrane.

Foto: – / Wavebreak / Profimedia

7. Odricanje od odgovornosti

Nespremnost i manjak snage da se obavljaju i najjednostavniji poslovikod kuće ili na poslu, mogu da budu znaci mentalnih problema. Osećaj besmislenosti i demotivisanost, česte su prateće pojave.

8. Objave na društvenim mrežama

U eri interneta, mnogi ljudi će pribeći upravo društvenim mrežama. Po njihovom ponašanju na različitim platformama, možete da uočite da li oni prosto vape za time da im neko pomogne, da ih sasluša ili posavetuje.

BONUS VIDEO:



Izvor: Objektiv.rs, sensa.mondo.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar