Svaki trening – bilo da se radi o trčanju, jogi ili pilatesu – započinje pravom pripremom, međutim na uspešnost treninga utiče i to šta nosite. Garderoba može znatno da vam olakša posao, ali i oteža.
Šta nikako ne smete da nosite kada trenirate?
Za samo 4 minuta do rezultata: Savršena vežba za mišiće zadnjice
Pamuk
Pamuk, kao i svaka druga prirodna tkanina upija znoj. To znači da će se na kraju vežbanja pamučni komadi temeljno zasititi znojem, „postati teži“ i mokri.
Slojevita odeća
Višeslojna sportska oprema dobra je samo za iskusne sportiste koji treniraju na ulici čak i po hladnom vremenu. U zatvorenom prostoru takav oblik ometa pokrete, steže se vežbama i sprečava telo da diše.
Odeća napravljena od debelih materijala
Time se brzo znojite i steknete iritaciju na koži. I ne verujte da ćete “zagrevanjem” sagoreti više masti. Ovo je mit: masnoća ne izlazi kroz znoj.
Šorts
Na traci za trčanje šortsevi su sasvim na mestu. Ipak, kada radite sa tegovima ili istezanjem – uopšte ne, samo će vam zakomplikovati trening.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Komentari (0)