Habib Nurmagomedov je jedan od najdominantnijih MMA boraca svih vremena.
Njegove izuzetne rvačke veštine su ono što ga je dovelo na vrh, te je zahvaljujući genetici i trudu u teretani on jedan od najboljih ikad. Ipak, za svoj uspeh Habib je morao da se bori i odriče, a sve je počelo iz njegove kuhinje…
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Fanovi se pitaju kakvo gorivo je potrebno kako bi ostao dominantna sila kakva jeste. Jasno je da on izbjegava prerađenu hranu, koja ometa razvoj tela i razara organizam. Izbegava natrijum i sintetičke šećere, a takođe vodi dosta računa o unosu kalorija.
On prati ishranu koja je jednostavna i čista, te je bogata ugljenim hidratima i pomaže mu da izdrži intenzivne treninge i borbe.
View this post on Instagram
Nurmagomedov konzumira proteinsku ishranu kako bi održavao snagu. On jede puno voća i povrća, te pre treninga obično bira “smuti” od lisnatog povrća, banana, surutke i riže s vodom.
Posle “smutija” jede i kašiku ribljeg ulja kako bi povećao omega-3 masti pre treninga. Kada završi s vežbanjem, bira zdrave grickalice, poput borovnica, jogurta i oraha.
Za ručak bira salatu i tunjevinu pripremljenu s lukom i senfom. Što se tiče večere, Habib uživa u obrocima poput tikvica u maslinovom ulju, sporo kuvane piletine i pasulja. Između ručka i večere jede crvene paprike, krastavce i tvrdo kuvana jaja.
View this post on Instagram
Iako s vremena na vreme uživa i prevari “dijetu”, legendarni borac obično potpuno izbegava bilo kakvu brzu hranu, čokoladu, sintetičke šećere itd…
Komentari (0)