Promenite ishranu: 6 najboljih namirnica za borbu protiv KANDIDE u crevima

Kandida je normalno prisutna u svakom organizmu i kao takva ona ne predstavlja opasnost.

Međutim, problem nastaje kada dođe do njenog naglog razmnožavanja.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ona može razmnožiti u crevima, reproduktivnim organima, ali i u ustima i na jeziku.  Uzroci mogu da budu različiti faktori – stres, nepravilna ishrana bazirana na prostim šećerima i ugljenim hidratima, konzumiranje alkohola, oralne pilule za kontracepciju, pad imuniteta, ali i prečesto konzumiranje antibiotika koji uništavaju crevnu floru.

Kad je u pitanju kandida u crevima, uobičajeni simptomi su bol u stomaku, nadutost, dijareja ili zatvor.

Odmah po uspostavljanju dijagnoze, osobe koje imaju kandidu u organima za varenje treba da uvedu drugačiji režim ishrane. Ovo su neke od namirnica koje pomažu kod izlečenja kandidijaze.

Kokosovo ulje

Ono u sebi sadrži tri kiseline: kapričnu, kapriličnu i lauričnu. Ove kiseline mogu da zaustave dalje razmnožavanje i rast već prisutnih bakterija. Laurična kiselina se posebno pokazala efikasnom kad je u pitanju lečenje kandide u ustima.

Kurkuma

Kurkuma je začin koji u sebi sadrži kurkumin, odnosno materiju koja ima antiupalno i antigljivično dejstvo. Ona takođe zaustavlja rast bakterija iz roda Kandida.

Beli luk

Beli luk u sebi sadrži alicin koji se oslobađa prilikom gnječenja belog luka. Dokazano je da alicin pomaže kod lečenja kandide, a najbolje dejstvo ima na visokim temperaturama zbog čega je bolje da jedete svež beli luk.

Kiseli kupus

Kiseli kupus je prirodni lek kad su u pitanju gastritis i druge bolesti koje su karakteristične za organe za varenje. Isto tako, pokazao se i kao efikasan kad su u pitanju tegobe digestivnog trakta. Sve varijante kiselog kupusa su odlične za zdravlje jer on u sebi sadrži prirodni probiotik. Ako kiselom kupusu dodate mlevenu papriku, beli luk i đumbir, dobićete idealnu kombinaciju za borbu protiv kandide.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće ima antimikrobno dejstvo zbog čega mnogi smatraju da je bolji za rešavanje problema sa crevnom kandidijazom od nistatina koji se najčešće koristi protiv ovih gljivica.

Pomešajte jabukovo sirće sa sitno iseckanim korenom đumbira, belim lukom i kurkumom i ostavite da odstoji preko noći na sobnoj temperaturi. Ujutru procedite smesu i koristite je kao aromatično sirće.

Kelj

Kelj je jedna od namirnica koje kandida nikako ne voli. Pritom, bogat je vlaknima koja pospešuju funkcionisanje zdravih bakterija u crevima. Pored kelja, protiv kandidijaze korisne su i namirnice poput spanaća, rukole, celera, boranije, tikvica i druge.