San je nešto što je svima potrebno bilo da ste muškarac ili žena i svi volimo da odspavamo malo duže ako je to ikako moguće.
Dok smo budni, trošimo energiju, a spavanje je najbolji način da napunimo baterije. San utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Tako da ispada da je potreba za snom nešto više od obične individualne sklonosti ili navike.
Ženama treba više sna nego muškarcima zbog kompleksnosti ženskog mozga, ali i zbog činjenice da ga tokom dana više koriste, potvrdilo je nedavno istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama.
Neurolog Džim Hornes rukovodio je istraživanjem u kojem je učestvovalo 210 sredovečnih žena i muškaraca. Rezultati su pokazali da u proseku ženama treba 20 minuta više sna tokom noći nego muškarcima. “Žene rade više poslova odjednom. Zbog toga se njihov mozak tokom dana više opterećuje pa mu je potreban i duži oporavak, odnosno duži san”, objasnio je rukovodilac istraživanja.
Naučnici su zapravo uspeli da dokažu da zato što žene koriste svoj mozak više tokom dana, njemu je i potrebno više vremena da se oporavi tokom noći. Jedan od razloga iza ovoga je i istovremeno obavljanje više zadataka po kom su žene čuvene. To im štedi dosta vremena, ali im takođe iscrpljuje i mentalnu energiju koju moraju da nadomeste tokom noći.
Još jedna od stvari koje su naučnici naglasili je da je prosečan ženski mozak kompleksniji od prosečnog muškog mozga, jednostavno je povezan drugačije i stoga mu je potrebno više vremena da se opusti i da se vrati u pređašnju formu. Žene koje ne dobijaju dovoljno kvalitetnog sna tokom noći često iskušavaju neke vrlo neprijatne simptome, poput visokog nivoa psihološkog stresa i snažnijih osećanja neprijateljstva, depresije ili besa.
Sada biste možda rekli, pa zar nam nije svima tako. I da, dok se i muškarci i žene ne osećaju baš najbolje kada god ne uspeju da odspavaju dovoljan broj sati, istraživanja pokazuju da muškarci ne doživljavaju ove posledice uskraćenosti sna toliko često koliko žene.
Vođa istraživanja Edvard Suarez kaže da istraživanje sugeriše da loš san, koji se meri ukupnim brojem sati spavanja, vremenom provedenim u budnom stanju tokom noći i vremenom koje je osobi potrebno da utone u san, ima ozbiljnije posledice za zdravlje žena nego muškaraca.
Istraživanje je takođe ukazalo da je kod žena loš san povezaniji s visokim nivoom psihološkog stresa. Takođe, verovatnoća da žene zbog lošeg sna obole od srčanih bolesti, depresije i dobiju razne druge probleme je veća nego kod muškaraca.
Kod jačeg pola se izdvajaju oni muškarci koji rade psihički zahtevne poslove. Takvim muškarcima je potrebno otprilike jednako sna kako i prosečnim ženama.
Komentari (0)