Začepljeni sinusi, pritisak u licu, bolovi u glavi i osećaj “punih“ ušiju, spadaju među najneprijatnije simptome prehlade, alergija i upala sinusa. Dok većina ljudi poseže za sprejevima za nos, inhalacijama ili lekovima protiv bolova, na društvenim mrežama sve veću pažnju privlače tehnike limfne drenaže koje, prema zagovornicima ove metode, mogu pomoći u ublažavanju neprijatnih simptoma.
Posebno je popularna tehnika koja podrazumeva pritisak prstima iza ušne školjke i lagano povlačenje duž vrata ka ključnim kostima. Pristalice ove metode tvrde da se na taj način podstiče protok limfne tečnosti i smanjuje osećaj pritiska u području lica i glave.
Infekcija i limfni sistem
Limfni sistem predstavlja važan deo imunološkog sistema organizma. Njegova uloga je prikupljanje viška tečnosti, otpadnih materija i određenih ćelija iz tkiva, koje zatim prolaze kroz mrežu limfnih sudova i limfnih čvorova. Kada dođe do infekcije ili upale, limfni čvorovi mogu postati uvećani i osetljivi, jer učestvuju u odbrani organizma.
Kod infekcija gornjih disajnih puteva, često dolazi do otoka sluzokože nosa i sinusa, što otežava prirodno oticanje sekreta. Zbog toga se javlja osećaj pritiska u predelu obraza, čela i oko očiju, kao i osećaj punoće u ušima.
Poboljšanje lokalne cirkulacije
Iako pojedini fizioterapeuti i stručnjaci za limfnu drenažu navode da nežna masaža vrata i lica može doprineti subjektivnom osećaju olakšanja, naučni dokazi o njenoj efikasnosti kod akutnih sinusnih infekcija i dalje su ograničeni. Medicinski stručnjaci ističu da takve tehnike ne mogu “nasilno otvoriti“ limfne čvorove niti trenutno isprazniti velike količine tečnosti iz sinusa, kako se često tvrdi na internetu.
Međutim, blaga masaža može pomoći opuštanju mišića vrata i lica, poboljšanju lokalne cirkulacije i subjektivnom osećaju rasterećenja. Zbog toga mnogi ljudi prijavljuju privremeno smanjenje pritiska i lakše disanje nakon ovakvih tretmana.
Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom
Stručnjaci upozoravaju da masaža treba da bude nežna i da agresivni pokreti ili jak pritisak mogu izazvati dodatnu nelagodnost, naročito kod osoba koje imaju aktivnu infekciju, izraženu upalu limfnih čvorova ili druga zdravstvena stanja.
Pored limfne drenaže, za ublažavanje simptoma sinusne kongestije najčešće se preporučuju ispiranje nosa fiziološkim rastvorom, dovoljan unos tečnosti, ovlaživanje vazduha, inhalacija vodenom parom i odmor. U slučaju dugotrajnih ili ozbiljnih simptoma neophodno je konsultovati lekara kako bi se utvrdio uzrok problema i odredio odgovarajući tretman.
Iako tehnike limfne drenaže privlače sve više pažnje kao prirodan način za ublažavanje tegoba, stručnjaci naglašavaju da ih treba posmatrati kao pomoćnu meru, a ne kao zamenu za medicinsku dijagnozu i lečenje kada je ono potrebno.
Komentari (0)