Spavanje sa plišanom igračkom nije detinjasto — stručnjaci kažu da je to prirodan način na koji nervni sistem koristi dodir i sećanje da bi se smirio, brže zaspao i oporavio od stresa. Savremena istraživanja potvrđuju da tzv. predmeti utehe nisu samo emotivni podsetnici iz detinjstva, već imaju stvarnu ulogu u psihološkom i fizičkom umirivanju organizma.
Prema studijama, ovi predmeti deluju kao signali bezbednosti, pomažući da se smanji anksioznost, uspori rad srca i olakša padanje u san. Sličan efekat imaju i plišane igračke i ćebad — blag pritisak aktivira receptore u koži, šaljući mozgu poruku da nema opasnosti, čime se smanjuje nivo kortizola i povećava lučenje hormona smirenja poput oksitocina.
Istraživanja među odraslima koji spavaju sa plišanim igračkama ukazuju na iste koristi: manje osećaja usamljenosti noću, brže uspavljivanje i stabilniji, dublji san. Naučnici naglašavaju da ova navika nema veze sa “vraćanjem u detinjstvo“, već sa korišćenjem mehanizma koji telo i dalje prepoznaje i koristi za smirenje.
U studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Frontiers in Psychiatry istraživači su detaljno analizirali dejstvo taktilnih pomagala na anksioznost i utvrdili značajan pad fizioloških stresnih reakcija kod učesnika koji su koristili dodatne taktilne izvore utehe tokom odmora i sna. Slično istraživanje objavljeno 2023. godine ukazuje da emocionalna vezanost za plišane igračke u odraslom dobu nije znak regresije, već složen psihološki odgovor povezan sa osećajem sigurnosti i emocionalnom regulacijom.
“Naš mozak pamti senzacije koje su povezane sa sigurnošću,“ objašnjavaju stručnjaci za mentalno zdravlje. „Dodir mekanog, poznatog predmeta može automatski aktivirati reakcije smirenja koje smo razvili još u detinjstvu, ali ih organizam koristi i kasnije u životu — naročito u uslovima stresa, nesanice ili emocionalnog opterećenja.“
U trgovinama raste potražnja za teškim plišanim igračkama i specijalno dizajniranim jastucima i ćebadima, a industrija proizvoda za smirenje procenjuje da će tržište nastaviti da raste kako se sve više ljudi okreće prirodnim tehnikama opuštanja i higijene sna.
Psiholozi podvlače da spavanje sa plišanom igračkom ne ukazuje na emocionalnu nezrelost, već može biti deo zdrave rutine suočavanja sa stresom.
“Kada je život brz i mentalno zahtevan, mali rituali utehe mogu imati neočekivano snažan efekat“, navode stručnjaci.
Komentari (0)