Dok su ljubitelji pilatesa spremni za još jednu klasičnu rutinu, adrenalin ovisnici traže nešto više: na prostirkama, među vežbačima, šetkaju se koze. Neke njuškaju flašice s vodom, druge se penju na leđa osoba koje pokušavaju da zadrže ravnotežu u “planku”. Smeh i fotografisanje prate svaki pokret.
Muzika je uglavnom smirujuća, prostirke su raspoređene tako da životinje mogu slobodno da se kreću. Trener vodi vežbe kao na standardnom pilates času, uz prilagođavanje položaja zbog životinja.
Benefiti ovakvog vežbanja jeste opuštanje mišića i zglobova, kroz nežne pokrete,poboljšanje fleksibilnosti, snage, kao i povećanje endorfina i serotonina zbog interakcije sa životinjama. Ali zašto baš koze?
Koze su radoznale, druželjubive i male, pa njihovo penjanje na leđa ne predstavlja opasnost ni bol. Njihova spontanost često izaziva smeh i čini trening zanimljivijim i manje formalnim, dok istovremeno povećava stabilnost i snagu učesnika koji pokušavaju da održe ravnotežu.
Ideja da se životinje uključe u trening pilatesa nije nova. Prvi zabeleženi čas “doga” – joge i pilatesa sa psima – održan je 2001. u Njujorku, kada je instruktorka Suzi Tejčen odlučila da poveže opuštanje i blagu fizičku aktivnost vlasnika i njihovih ljubimaca. Ali prava revolucija dogodila se 2016. godine u Oregonu, SAD, kada je vlasnica male farme, Lajni Morse, organizovala prvi čas “goat yoga” na svom imanju. Njene umiljate koze ubrzo su postale zvezde društvenih mreža i trend je krenuo da se širi Amerikom, a potom i svetom.
Danas se u mnogim gradovima širom Evrope i SAD održavaju časovi “goat pilatesa”, a princip je sličan- instruktorka vodi standardne vežbe snage i istezanja, dok se male, pitome koze slobodno kreću među vežbačima. Njihova težina od nekoliko kilograma postaje dodatni izazov za mišiće, kada odluče da se popnu na leđa nekog u položaju “stola”.
Mnogi bi rekli iživljavanje, a oni koji su probali, kažu uživanje.
View this post on Instagram
Komentari (0)