Već decenijama mnogi od nas pogrešno peru zube, a takve navike mogu ozbiljno da ugroze oralno zdravlje, upozorava doktorka stomatologije iz Čikaga, Džoj Poskozima.
Zašto tvrđe četkice nisu bolje
Mnogi koriste tvrđe četkice verujući da bolje čiste zube, ali to nije tačno. Previše tvrde četkice mogu postepeno oštetiti gleđ – stanje poznato kao “abrazija od četkice” – zbog čega zubi postaju tamniji, tanji i lomljiviji, posebno deo uz desni, kaže doktorka za New York Post.
Previše agresivno pranje može iritirati desni toliko da počnu da se povlače sa zuba – odatle potiče izraz “long in the tooth” (doslovno: “dugi zubi”).
“Još od 1950-ih proizvođači četkica poput Colgate-a počeli su da prave mekše, najlonske vlakna”, objašnjava Poskozima, i dodaje da “ipak, i danas postoje ljudi koji više vole četkice srednje tvrdoće”.
Koliko vremena treba prati zube?
Prosečan Amerikanac zube pere samo 37 sekundi, što je znatno ispod preporučene dve minute. Australijanci prosečno peru zube oko 45 sekundi, što je i dalje premalo.
Zastareli mitovi i loše navike
Mnogi, čak i u zrelimjim godinama, i dalje veruju u sledeće štetne navike iz detinjstva:
– Veruju da tvrđe četkice bolje čiste zube
– Ne koriste zubni konac i ne znaju koliko je važan za oralnu higijenu
– Retko posećuju stomatologa, uglavnom samo kada zubi bole
– Smatranju da nije potrebno ići kod stomatologa dok imate mlečne zube
– Preventivno vade zube da se spreči bol
– Imaju potpune proteze već sa 16 godina, što se još uvek ponekad praktikuje u nekim delovima sveta.
Fluorid i zaštita zuba
Promene u stomatološkoj nezi nisu se odnosile samo na tvrdoću četkica, recio sada znamo da fluorid radi više od zaštite površine zuba.
“Sada znamo da fluorid sprečava gubitak mikroelemenata iz zuba, tako da zubi ostaju mineralizovani”, objašnjava Poskozima.
Kada prati zube?
Zastareli mitovi uključuju verovanje da je dovoljno prati zube jednom dnevno i da je najbolje to raditi pre doručka.
“Cilj pranja zuba je da se prekine aktivnost oralnih bakterija koje stvaraju karijes od hrane koju jedemo i od taloženja plaka”, objašnjava stomatolog i dodaje “Zato je bolje prati zube nakon obroka, kako se višak hrane ne bi zadržavao u i oko zuba”.
Praktični saveti za zdrav osmeh
– Koristite mekšu četkicu – bolje štiti gleđ i desni.
– Perite zube najmanje dve minute – ne žurite.
– Koristite zubni konac redovno, pomaže da uklonite ostatke hrane između zuba.
– Perite zube nakon obroka – sprečavate nastanak plaka i karijesa.
– Redovno posećujte stomatologa – čak i ako zubi ne bole, preventivni pregledi su ključni.
Komentari (0)