Da li su i vas u detinjstvu majke i bake svakog jutra dočekivale sa spremljenim medom, kašičicom i čašom vode?
Mnogi ljudi veruju da su blagotvorna dejstva meda na ljudsko zdravlje, gotovo pa beskonačna, ali da li je to zaista tako?
Da li je navika za koju se generacijama misli da je ispravna i da pomaže, zapravo bezazlena i nema nikakvu koristi, ili je čak opasna i pogrešna sa stanovišta ljudskog zdravlja?
Odgovor je – ne! Stara verovanja naših predaka su ispravna. Med zaista ima brojne koristi za naš organizam i utiče na pravilno odvijanje različitih procesa u našem telu.
Med je bogat različitim korisnim aminokiselinama koje su neophodne u svakodnevnoj ishrani. Bogat je tirozinom, treoninom, histidinom, lizinom, cistinom, valinom i metioninom, kao i brojnim neesencijalnim aminokiselinama.
Izuzetno je bogat mineralima, te sadrži kalcijum, fosfor, hlor, fluor, nikl, gvožđe i brojne druge hranjive materije.
Med je dragocena, prirodna i lako svarljiva namirnica koja sadrži korisne šećere. Nakon što unesete med u organizam, on direktno prelazi u krvotok. Vrlo je pogodan kao namirnica za decu, sportiste i sve one koji svakodnevno praktikuju fizičke aktivnosti visokog intenziteta.
Ako steknete naviku da svako jutro pojedete kašiku meda na prazan stomak, uradićete mnogo toga dobrog za svoje zdravlje, a ovo su samo neke od korisnih ishoda ove navike.
Uklanja višak kilograma
Istraživanje je pokazalo da konzumacija meda umesto proizvoda punih saharoze ima dobar učinak i pomaže u smanjenju telesne težine. Čak su i suplementi, odnosno lekovi, koji pomažu u smanjenju kilaže, pokazali manju efikasnost od meda.
Pomaže kod mamurluka
Jedno istraživanje je pokazalo da med pomaže kod intoksikacije alkoholom i ubrzava proces njegovog neutralisanja iz krvnih sudova. Šećer iz meda preliven preko banane, kao odlično rešenje za mamurluk, brzo šalje glukozu u krv i pomaže vam da se vratite u normalu.
Pospešuje kvalitetan san
Konzumiranje meda pred spavanje predstavlja jednu od tradicionalnih metoda uspavljivanja i borbe protiv nesanice. Toplo mleko ili čaj od kamilice s nekoliko kašičica meda uzrokuje otpuštanje insulina koji pak u mozak šalje triptofan, koji dalje podstiče otpuštanje serotonina koji se pretvara u melatonin i reguliše ritam spavanja.
Smanjuje stres i anksioznost
Na isti način na koji pospešuje kvalitetan san, med deluje i na nivo stresa i osećaj anksioznosti.
Smanjuje nivo holesterola
Poznato vam je da previsok nivo holesterola u prganizmu može da izazove brojne zdravstvene probleme, koji mogu da se završe i fatalno. Dobra vest je da redovno konzuimiranje meda reguliše skok glukoze u krvi i smanjuje ukupan nivo triglicerida i holesterola.
Poboljšava pamćenje i zdravlje mozga
Alchajmerova bolest, prema stručnjacima, takođe može biti jedna od posledica visokog nivoa holesterola u organizmu. Kako redovna upotreba meda smanjuje nivo holesterola, time ona održava i vaš mozak u zdravom stanju.
Jača imunitet
Pošto je med prepun antioksidanasa i poseduje brojna antibakterijska svojstava, on predstavlja odlično sredstvo za jačanje imuniteta. Pored toga što neutrališe neke od izazivača lošeg imuniteta, koje smo naveli, med je i prebogat hranjivim materijama i mineralima koji čuvaju telo od štetnih mikroorganizama.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)