Prema pravilima, deca ne bi trebalo da piju vodu prvih šest meseci života.
Dovoljno je da ga hranite majčinim mlekom, a kasnije postepeno treba da uvodite vodu. Smatra se da upravo majčino mleko zadovolja sve bebine potrebe, te voda u tom periodu nije potrebna.
S druge strane, starijoj deci možete da dajete čajeve i vodu, te je bitno da vodite o njihovoj hidrataciji posebno tokom leta. Leti je važno da deci dajete dovoljno tečnosti, ali najpre proverite da li je voda za piće ispravna ako se nalazite na letovanju.
– Za bebe je potrebno da prokuvate i ohladite vodu pre nego što je date bebi. Možete da korsitite i specijalne vode za bebe ili flaširane vode, naravno bez mehurića. I za veću decu bolje je uzimati kupovnu vodu, nego neproverenu vodu iz slavine – kaže Đovana Armano, specijalista pedijatrije.
Ona savetuje izbegavanje voćnih sokova, oni su slatki i od njih deca osećaju još veću žeđ. Dakle, neka to bude obična voda ili manje zaslađeni čajevi.
Dojenje je najpraktičnije
Dojenje na moru ne samo da je zdravo, nego je i jako praktično. Ne morate da brinete oko pripremanja hrane, a beba dobija dovoljno tečnosti. Ako imate novorođenče, preporuka je svakako dojenje i to nikako nemojte da planirate da prestanete tokom boravka na godišnjem odmoru.
– Ne samo da je to zdravije, nego ste i van svog uobičajenog mesta boravka, te možda nećete imati mogućnost adekvatnog pripremanja hrane, ili se beba neće odmah naviknuti na kašice – savetuje Armano i dodaje da ste najsigurniji da će beba dobiti sve što joj je potrebno kada dojite.
Lagana ishrana
Ishrana tokom leta trebalo bi da bude laganija, ne samo za decu, nego i za mame koje doje. Velike su vrućine i svima nam treba više svežeg voća i povrća, mnogo tečnosti, laganih supa i slično.
Zbog većih temepratura hrana se brže kvari, pa namirnice treba nabavljati sveže, a ne kupovati brzu hranu, posebno kad su u pitanju deca.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)