Ako ste se ove godine odlučili na putovanje na odmor kolima, postoji nekoliko stvari na koje treba da obratite pažnju.
Sigurno je da će vas dug put, ali i vrućina i vožnja iscrpeti, ali umor možete da svedete na minimum na nekoliko načina.
U slučaju da ćete vi biti vozač, bitno je da budete dovoljno odmorni i spremni za put, ali i da obratite pažnju na ove stvari.
Najbolje vreme za polazak
Rano jutro, oko šest sati, je najbolje vreme kada bi trebalo da krenete na put. Naravno, duže spavanje pre putovanja se podrazumeva. Zato je bitno da veče pre polaska ranije legnete na spavanje kako biste se probudili odmorni.
Ujutru je vazduh hladan i svež, što će vas uspešno razbuditi, ali i dati vam dovoljno snage za put.
Pravite pauze
Potrebno je da na svaka dva sata vožnje odmarate barem 15 minuta. Izađite iz automobila, protegnite noge ili se prošetajte. Kretanje obezbeđuje kiseonik koji dospeva u mozak. Tako će vam koncentracija biti bolja, dok se istovremeno sprečava nastanak bolova u leđima i nogama.
Pažljivo sa provetravanjem auta
Ko se vozi u automobilu sa otvorenim prozorima ili uključenom klimom, rizikuje da se prehladi. Bolje je da luftirate automoboil tokom pauze.
Dobro je da s vremena na vreme poprskate ruke i noge hladnom vodom.
Hrana i piće
Laka hrana i manji, a češći obroci su preporučljivi jer se tako ne opterećuje organizam i ne narušava koncentracija. Potrebno je da uzimate dosta voća, osvežavajućih napitaka, sokova od ceđenog voća ili mineralnu vodu.
Ove napitke ne bi trebalo da koristite kada su potpuno hladni. Hladna pića umaraju telo i mogu da deluju kao šok po organizam. Što je veća temperatura u automobilu, telo će sve više zahtevati osvežavajuće napitke.
Kratak san kada nastupi umor
Pri prvom osećaju umora, trebalo bi da spustite sedište i na kratko da zadremate. Kafa, čaj ili energetski napici ne mogu da budu zamena za san.
BONUS VIDEO:
Imam mali auto i kad sa porodicom putujemo moramo da pravimo pauze kako bi protegli noge.Ove godine kad smo isli na letovanje u MMS rent a car smo iznajmili veci auto bila je to druga prica.