Iako nam je fokus na porodici, nikada ne treba da zaboravimo koliko su prijateljstva važna.
Naučnici su otkrili da su prijateljice jedan od stubova emotivne podrške, kao i da svake nedelje treba da izdvojite vreme za njih, iako imate decu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Istraživanje je sproveo psiholog Robin Dunbar, a u njemu je učestvovala mala grupa prijatelja. Cilje je bilo razumevanje bihevioralnih, kognitivnih i neuroendokrinoloških mehanizama koji podupiru društvenu povezanost kod ljudi. Rezultati su otkrili da je druženje s prijateljima dvaput nedeljno pozitivno uticalo na njihovo celokupno zdravlje.
Zdravstvene prednosti takođe su uključivale brže vreme oporavka od bolesti, jači imunitet, smanjenje nivoa anksioznosti i povećan nivo velikodušnosti, zbog čega se uopšteno osećamo bolje.
– Broj dvaputa nedeljno prizilazi iz otkrića da je to količina vremena koju obično provodimo sa svojim najbližim prijateljima i porodicom – kaže doktor Robin Dunbar.
– Za oba pola, dobro integrisana društvena mreža ima značajan uticaj na fizičko i emocionalno zdravlje. Ljudi s većim ili integrisanijim mrežama imaju manje zdravstvenih problema, brže se oporavljaju od operacije i zadovoljniji su.
Postoji li nauka iza ženskih prijateljstava?
Istraživači sve više misle da je hormon oksitocin, posebno za žene, eliksir prijateljstva – i, prema tome, zdravlja.
– Istraživanja pokazuju da žene (verovatno) više od muškaraca, treba da održavaju prijateljske veze. Upravo takve veze povećavaju serotonin i oksitocin, hormon vezivanja – kaže Ališa Rubi, jedan od istraživača.
Čini se da studije na Stanfordu to potvrđuju, kao i studija UCLA koja pokazuje da u trenucima stresa žene ne doživljajvaju samo poriv za borbu ili be – one takoe oslobađaju oksitocin. Ovaj hormonski rast može naterati žene da se brinu kako bi zaštitile svoju decu (ako ih imaju), ali i da se povežu s drugim ženama.
– Mi to zovemo “socijalnim termostatom” koji prati koliko dobro ide socijalna podrška ženama – kaže ona.
Kada termostat pokazuje nizak nivo, žene teže ka drugima, a kada dopru do njih, nivo oksitocina ponovo raste i s tom produženom izloženošću dolazi do umirujućeg, pozitivnog učinka.
– Ne vidimo iste mehanizme kod muškaraca – dodaje ona.
Žene ubiru zdravstvene prednosti od prijateljstava, a održavanje tih ženskih veza postaje još važnije kako starimo.
– Osećamo se dobro i prihvaćeno kada se družimo s prijateljima s kojima možemo da budemo potpuno svoji, bez spoljašnjih pritisaka – kaže Rubi.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)