Mogu da budu FATALNI, a pogađaju mlade, stare, pa čak i DECU: 11 simtoma POREMEĆAJA u ishrani

Oko poremećaja u ishrani, koji zaista predstavljaju veliki problem savremenog društva, nažalost još uvek vlada velika stigma u društvu, pa se osobe obolele od ove vrste poremećaja, često same krive za svoje stanje.

Neke od tih stanja su zaista izazvane navikama, koje često nastaju u dečijem ili tinejdžerskom periodu, kada je veoma mlada osoba izložena nerealnim standardima lepote bez mogućnosti da o njima kritički razmišljaju, s obzirom na to da su isuviše mladi.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ipak, važno je da znate da poremećaji u ishrani, poput bulimije ili anoreksije, nemaju uvek veze sa vitkom linijom.

Prošlog meseca je otkriveno da su poremećaji u ishrani krajem 2021. godine bili u porastu. Ove podatke je otkrila Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije, ističući i da je broj osoba koje su mlađe od 19 godina, a bore se sa poremećajem u ishrani, na rekordno visokom nivou.

U ovoj Nedelji svesti o poremećajima u ishrani, važno je priznati da se poremećaji u ishrani različito pojavljuju u svakom telu. Ukoliko vidite nekoga da jede masnu hranu, to uopšte ne mora da bude znak da on nema poremećaj poput pomenutih.

Debra Longsdejlje, koordinatorka terapijskih usluga u nezavisnom udruženju za pružanje saveta o mentalnom zdravlju “Priori Group”, na ovu temu je rekla:

– Poremećaji u ishrani su izuzetno složeni i, iako mogu postojati očigledni znakovi, kao što su: brz gubitak ili povećanje telesne težine, odbijanje hrane ili unos velike količine hrane u kratkom vremenskom periodu, bolest se ne manifestuje uvek fizički. Važno je zapamtiti da je mala verovatnoća da će osoba sa poremećajem u ishrani pokazati svaki znak ili simptom. Ukoliko ste zabrinuti za osobu i primetili ste neobično ponašanje koje bi moglo da bude znak poremećaja u ishrani, važno je da pazite na osobu i podržite je – rekla je ona.

Longsdejl je navela 11 suptilnijih znakova poremećaja u ishrani, na koje kaže da treba obratiti pažnju kod drugih ljudi.

Važno je napomenuti da, pojedinačno, svaki od navedenih znakova ne mora da bude razlog za zabrinutost, ali je jednaka mogućnost i da je svaki od njih deo većeg problema.

Prevelika zainteresovanost i pričanje o hrani

Jedno istraživanje je pokazalo da, nakon perioda gladovanja, ljudi mogu da postanu opsednuti kuvanjem i hranom generalno, uprkos tome što nisu ranije bili zainteresovani za to.

– Kada se neko bori sa poremećajem u ishrani, on može da postane preokupiran hranom. Ove osobe će početi da gledaju više emisija o kuvanju, da čitaju više recepata ili pripremaju mnogo hrane, a da je ne konzumiraju – rekla je Longsdejl.

Regulisane navike u ishrani

Kada se govori o navikama u ishrani, osoba sa poremećajem će, na primer, nastojati da svakog dana jede u isto vreme ili da za određeni obrok jede samo određene namirnice.

– Kompulzivna priroda mnogih poremećaja u ishrani može da dovede do toga da osoba razvije krute navike u ishrani, gde postaje posebno pedantna u svojoj rutini ishrane – kaže Longsdejl.

Prema njoj, i to što neka osoba koristi samo određene tanjire i činije prilikom jela, takođe može da bude upozoravajući znak.

Dodavanje puno začina u hranu

Začini sami po sebi nisu uvek povezani sa poremećajima u ishrani, ali Longsdejl kaže da neka osoba može da koristi začine koji imaju intenzivan ukus, ali malo kalorija, kao što su sirće, ljuti sos, salsa, čili, sos, tabasko, so i biber.

– Velika količina začina ima za cilj da prikrije ukus hrane i da namerno pokvari hranu – objasnila je.

Neodgovarajuća odeća

Nošenje prevelike ili preuske odeće uopšte ne mora da ima veze sa modom. Ovo takođe može da bude znak upozorenja.

– Poremećaj u ishrani može da se događa istovremeno sa građenjem iskrivljene slike tela i nedovoljnom brigom o sebi. Skrivanje iza odeće koja ne pristaje, ili vezivanje za odeću koja je premala sa nadom da će pristajati, mogu da budu suptilni znaci poremećaja u ishrani – kaže Longsdejl.

Ona dodaje i da pojedinci koji se bore sa anoreksijom imaju izuzetno nizak nivo telesne masnoće, tako da će biti osetljivi na hladnoću.

Jedenje hrane na određeni način

– Mnogi ljudi sa poremećajima u ishrani imaju posebnu rutinu kada je u pitanju jedenje hrane. Na primer, oni mogu prvo da jedu salatu, ostave hranu koja sadrži ugljene hidrate sa strane ili iseku hranu na veoma male komade – kaže Longsdejl.

Ovakvo ponašanje je posebno rasprostranjeno kod ljudi koji pate od bulimije.

Ne mogu dugo da sede u mestu

Oboleli mogu da se trude da iskoriste svaku priliku za kretanje, misleći da će tako sagoreti višak kalorija. Moguće je da čak uopšte neće moći da sede mirno duže vreme – rekla je.

Žvakaća guma

Neki ljudi koriste žvakaću gumu češće nego što je to uobičajeno, jer ona smanjuje osećaj gladi.

– Žvaka može da se koristi kako bi se smanjio unos energije ili da kako bi se sprečio osećaj gladi. Učestalost i količina žvakanja žvake mogu biti pokazatelj lošeg stanja – objašnjava Longsdejl.

Jedenje iste hrane

Ljudi koji pate od poremećaja u ishrani mogu sami za sebe da sasstave dve liste namirnica: poželjnih i nepoželjnih.

– Obolela osoba se oseća “bezbedno” samo ako jede određene stvari, jer zna koliko one sadrže kalorija ili celokupan sadržaj neke namirnice. Ovo može da ide čak i do toga da osoba jede samo određene brendove hrane – kaže Longsdejl.

Previše su informisani o ishrani

Danas je hrana poprilično raširena tema i kod mnogo ljudi ćete čuti različite stavove i mišljenja da li je neka hrana zdrava ili ne.

– Ta svojevrsna “kultura ishrane” može dovesti do toga da se osoba previše fokusira ili fiksira na isprobavanje najnovijih trendova kada se radi o ishrani i dobroj liniji, što može da dovede do restriktivnog ponašanja i uvođenja brojnih pravila u ishranu.

Preskakanje društvenih okupljanja

– Nešto uočljiviji znak poremećaja u ishrani može da bude i promena rutine osobe, koja više ne želi da izlazi ili da bude u blizini drugih ljudi. Ovo povlačenje i smanjenje društvenih kontakata može biti uzrokovano različitim mentalnim bolestima, kao što su anksioznost ili depresija, ali takođe može biti usko povezano sa poremećajem u ishrani – kaže Longsdejl.

Ovo je posebno očigledno ako društveni planovi uključuju hranu, ali to može biti i zbog niskog raspoloženja i lošeg mentalnog zdravlja povezanog sa poremećajima u ishrani.

Promene raspoloženja

Konačno, poremećeni obrasci ishrane mogu dovesti do promena raspoloženja tokom dana.

– Iako je relativno normalno da imate promene raspoloženja u toku dana, ako osoba doživljava ekstremne promene, to može da upućuje na poremećaj u ishrani. Kada osoba promeni svoje navika u ishrani, to može da utiče na njene hormone i da dovede do promena povezanih sa stresom, anksioznošću i depresijom – objasnila je Longsdejl.

BONUS VIDEO: