Verovatno ste bezbroj puta slušali o tome zašto je hidratacija kože važna i kako ona utiče na izgled kože i njena svojstva.
Mnogi ljudi imaju neku sopstvenu rutinu i slušaju savete i iskustva stručnjaka ili drugih ljudi.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Dešava se, međutim, da receptura po kojoj se trude da održavaju svoju kožu hidriranom, zdravom i mekom, pruži polovične rezultate. Zašto je to tako?
Prosto, svaka koža je različita. Ukoliko vam je koža prirodno masna, što ne znači da je hidrirana, vaša rutina ne treba da bude ista kao kod ljudi kojima je koža prirodno suvlja.
Koža predstavlja prirodnu barijeru ljudskog tela. Kada je održavate kako treba, ona vas štiti, a ako to nije slučaj, ona postaje propusnija, odnosno, omogućava ulazak štetnih materija u vaše telo.
Pored toga, dešava se još jedan proces – voda lakše izlazi. Ovo se zove transepidermalni gubitak vode, a kada se dogodi, molekuli vode bukvalno beže iz iz vašeg tela, usled neadekvatnog tretiranja kože.
Koži morate obezbediti dovoljno tečnosti, kako bi sve njene ćelije zaista bile hidrirane, ali takođe morate da dodate lipide da ojačate barijeru i učinite da voda ostane u ćelijama.
Najčešće greške
Čak i ljudi koji su veoma predani održavanju i negovanju kože, prave neke greške.
Neki naširoko koriščeni preparati i sastojci u njima mogu poremetiti barijeru i isušiti kožu. To su sulfati, petrohemijski derivati, denaturisani alkoholi, neka eterična ulja i parabeni.
Postoji uobičajeni trend, posebno među pobornicima koriščenja prirodnih preparata, da se koristi samo ulje na biljnoj bazi. Ulja funkcionišu tako što zarobljavaju vodu u ćelijama, ali ako ispod sloja ulja nema vode koja bi se mogla zarobiti, vi zapravo rizikujete dodatnu dehidrataciju kože.
Pogrešan redosled korišćenja preparata je takođe česta greška. Redosled nanošenja krema i losiona utiče i na njihovu efikasnost. Ne zaboravite da prvo nanesete lakši, vodeni rastvor (poput seruma), a tek nakon njega tretirajte kožu kremama i uljima koja su bogata lipidima.
Prekomerna nega takođe nije dobra, jer može da oslabi prirodnu odbrambenu sposobnost kože.
Koža na vašim laktovima i stopalima je čvršća i deblja od kože vašeg lica, na primer. Samim tim, i nega treba da bude drugačija. Osim toga, oči, usne, vrat, ruke i laktovi su delovi koji se brže suše od drugih, pa je samim tim neophodno da na njih obratite posebnu pažnju.
Preterivanje sa pilingom je još jedna česta greška. Naravno, čini da koža izgleda sjajno, glatko i zdravo, ali kada prečesto ili agresivno radite piling, isušujete kožu.
Umivanje vrućom vodom je možda i najčešća greška. Vruća voda brže isparava od hladne i može da uklponi prirodna zaštitna ulja kože.
Pored spoljne nege, važnja je i unutrašnja, te je neophodno da povedete računa o unosu potrebne količine tečnosti i konzumiranju adekvatne hrane.
Pravilna nega
1. Koristite nežno sredstvo za čišćenje
Dobra praksa, kada se radi o negovanju kože, započinje sa vašim sredstvom za čišćenje. Kada je vaša koža čista, svi hidratantni proizvodi koji slede mogu efikasnije da odrade svoj posao.
– Nečistoće u koži mogu da spreče prodiranje aktivnih sastojaka – kaže dermatolog Dženifer Herman.
Svim tipovima kožese preporučuje da se drže dalje od sulfata i agresivnih pilinga, koji su previše abrazivni za svakodnevnu upotrebu. Oni sa kožom sklonom flekama ili veoma masnom kožom, verovatno mogu tolerisati snažnije preparate za pranje lica.
Međutim, oni sa suvom i osetljivom kožom treba da koriste kremaste hidratantne vode ili ulja.
2. Dodatno sredstvo za hidrataciju
Hidratantni tonik (ili esencija) može da doda tanak sloj tečnosti bogate hranljivim materijama.
– Neki preparati snažnije vezuju vlagu na kožu. Drugi su obogaćeni vitaminima i mineralima. Neki uklanjaju sušenje hlora i minerala prisutnih u vodi iz slavine – kaže dermatolog Heldi King.
Serumi su svakako dobra opcija. Dermatolog Dendi Engelman objašnjava kako oni funkcionišu:
– Serumi su lagani proizvodi za negu kože punjeni aktivnim sastojcima. Serumi često imaju manje molekule, što omogućava sastojcima da uđu dublje u kožu.
Postoji mnogo vrsta seruma, od onih koji se koriste za piling, do hidratantnih seruma obogaćenih antioksidansima, koji su posebno preporučljivi za suvu kožu.
Serumi sa hijaluronskom kiselinom su takođe široko preporučljivi.
3. Zarobite vlagu
Kreme i ulja ojačavaju lipidni sloj vaše kože. Što se tiče tipa hidratantne kreme ili ulja koji bi vam mogao biti od koristi,ovo treba da znate: krema ili losion treba da sadrže blage sastojke, poput aloe vere, koloidnog ovsa, ceramida, ši putera ili kokosovog ulja. Što se tiče teksture, samo pronađite gustinu koja vam odgovara – kaže King.
Prirodna ulja za lice su beskrajno popularna, jer omekšavaju i umiruju iritiranu kožu. Pored toga, sadrže i okulzive.
– Okluzivi formiraju zaštitni sloj preko kože kako bi zadržali hidriranost i proizvode koji se nanose ispod njih – kaže sertifikovani dermatolog Džošua Zajhner, doktor medicine, i dodaje da su jojoba i arganova ulja uobičajena i korisna ulja za kožu.
4. Pažljivo napravite piling
– Najvažniji savet je „manje je više“. Treba da napravite piling samo toliko da pospešite obnavljanje ćelija i otkrijete novi sloj kože – kaže Ife Rodni, sertifikovani dermatolog i osnivač sajta “Eternal Dermatolog”.
Za one sa masnom, kombinovanom kožom ili kožom sklonom aknama, piling dva do tri puta nedeljno bi trebalo da bude sasvim dovoljan. Za suvu kožu, dovoljno je jednom nedeljno.
Ljudi sa osetljivom kožom ne bi trebalo da ga rade.
5. Obratite pažnju na telo
Vašem telu je takođe potrebna hidratacija. Nije mu potrebno toliko pažnje kao licu, ali trebalo bi da nanesete makar losion jednom dnevno, najbolje odmah nakon tuširanja.
-m Ako predugo čekate, propustićete idealan momenat da zatvorite hranljive sastojke i vlagu u koži pre nego što sva voda ispari sa površine – kaže dermatolog Vitni Bou.
6. Unosite dovoljno tečnosti
Ne postoji univerzalna količina vode koja je potrebna za dobru hidrataciju. Zvaničnije, Nacionalna akademija nauka, inženjerstva i medicine Sjedinjenih Američkih Država, kaže da muškarci treba da piju oko 15,5 čaša vode dnevno, dok žene treba da piju oko 11,5 čaša.
7. Jedite zdrave masti, aminokiseline i antioksidante
Srećom, postoji mnogo hrane bogate vodom i hranljivim materijama. Potražite zdrave masti i proteina.
Dva bonus saveta
Noćne maske
Koža je propusnija noću, što znači da će se bolje upiti hranjive sastojke.
Peškiri od mikrovlakana
Korišćenje mekših peškira koji ostavljaju vašu kožu vlažnom nakon kupanja ili tuširanja, može da pomogne da vaša koža ostane hidrirana.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, mindbodygreen.com
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)