Opraštanje sa sobom nosi psihološki stres koji dovodi do određenih promena u organizmu.
Da biste oprostili nekome jer vas je prevario ili vam naneo bol, potrebno je da se oslobodite negativnih emocija i besa.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Opraštanje je mnogo više od formalnosti – to je stanje duha koje vas može uzdići iznad mnogih nevolja, ili, obrnuto, psihički i fizički spustiti vas u ponor.
Šta se dešava u telu kada oprostite prevaru ili pređete preko uvrede?
Istraživanja su pokazala da je jedna od prednosti opraštanja smanjenje nivoa kortizola, odnosno hormona stresa. Proučavano je ukupno 71 učesnika i njihove fizičke reakcije kada su sa empatijom govorili o ozlojeđenosti i opraštanju. Oni koji su bili liberalniji imali su niži fiziološki odgovor na stres.
Zdravo srce
Opraštanje veoma dobro deluje na srce. Ljudi koji se zameraju imaju više srčanih problema i od onih koji opraštaju.
Bol
Istraživanja su pokazala da se smanjuju i emocionalni i fizički bol. Od 61 pacijenta koji su patili od fizičkog bola u leđima, oni koji su iskreno oprostili svojim „prestupnicima” prijavili su niži nivo bolova. Postoji veza između oproštaja i stalnog bola.
Krvni pritisak
Otpuštanjem besa, osoba može sniziti krvni pritisak. Opraštanje je povezano sa nižim nivoima pritiska.
Važno je zapamtiti da, držeći se ljutnje i ne nameravajući ništa da ispravite, držite užareni ugalj protiv sebe. Pustite ugalj i osećaćete se dobro jer ste se oslobodili psihičkog opterećenja.
Nakon nekog vremena, vaše telo će vam se zahvaliti nižim krvnim pritiskom, zdravijim srcem, višim pragom bola i dužim životom.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, magazin.novosti
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)