Želja za slatkišima, kao da je duplo veća kada želimo da smršamo.
Nije lako izboriti se, ali samodisciplina je ključ uspeha kada je dijeta u pitanju.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Dobra vest je da postoje namirnice koje ne samo da su dozvoljene, već su i preporučljive.
Detoksikacija organizma je veoma važna. Crevni trakt je, usled konzumiranja masne i nezdrave hrane, često pun različitih toksina.
Jogurt je poznat kao namirnica koja dobro utiče na crevnu floru, a kada u njega dodate još zdravih i slatkih sastojaka, činite sebi dve dobre stvari.
Kao prvo, obavićete potrebnu detoksikaciju, a kao drugo, sebe ćete počastiti jednim zdravim i preukusnim slatkišom.
Za ovaj zdravi voćni jogurt vam je potrebno:
– jogurt, 250 ml
– voda, 100 ml
– mleveno laneno seme, dve kašike
– suve šljive, tri komada
– suvo grožđe, jedna kašika
Ubacite sve sastojke u blender i umutite dok se smesa ne sjedini.
Preporuka je da, za najbolje rezultate, popijete ovaj jogurt pola sata pre doručka, ili da ga uzmete umesto večere.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)