Kada je napolju skoro 40 stepeni i to u hladu, neophodno je da se što pre rashladite.
Da, prvo što ste pomislili je da upalite klima uređaj ili ventilator.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ali, šta kada vam ovi uređaji nisu na raspolaganju?
Ne brinite, uvek postoje načini da se brzo i efikasno rashladite, čak i bolje nego uz upotrebu ovih aparata.
1. Pijte redovno vodu
Stručnjaci savetuju da kada su velike vrućine svakog sata u organizam unosite bar 300 ml vode. Što ste bolje hidrirani, više ćete se osećati osveženim.
2. Pokrijte vrat
Senzori za toplotu se nalaze u vratu, i preporučuje se da obavezno pokrijete ovaj deo tela, kapom ili peškirom. Automatski ćete smanjiti učinak vrućine.
3. Hladite glavu
Pokvasite malo kosu ili stavite mokar peškir na glavu. Mnogi ljudi zaboravljaju da je kod velikih vrućina, najvažnije prvo rashladiti glavu, pa tek onda ostale delove tela.
4. Ohladite ruke
Potopite ruke do podlaktica 10 sekundi pod mlaz hladne vode ili u posudu napunjenu hladnom vodom.
5. Mentol
Koristite kreme za telo ili žvake sa mentolom, to će povećati osećaj svežine.
6. Čaj
Odlična zamena za vodu je čaj, ali iako zvuči primamljivo, umesto ledenog, pijte mlak čaj, a stručnjaci objašnjavaju da on mnogo više osvežava od hladnog.
7. Ne zaboravite stopala
Po velikim vrućinama, često zaboravimo i danam se stopala pregrejavaju. Ako ste u mogućnosti, ohladite noge vodom, pomažu i čarape natopljene vodom.
8. Košulje
Ako ste napolju, pokvasite rukave košulje, tako ćete se rashladiti svaki put kada dune vetar.
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)