Čak i u najsrećnijim brakovima zajedničko spavanje može da se pretvori u pravu agoniju.
I parovi sate provode u raspravi oko toga ko više hrče, ko je koga probudio…
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
A sada je ulje na vatru dodao doktor Karan Radž koji ima milionsku vojsku pratilaca na Tik Toku.
On je objasnio kada morate da spavate sami.
– Obavezno spavajte sami kada druga osoba hrče ili ima nemiran san. Jer, to će vas sprečiti da dođete do faze dubokog sna, koja je neohodna da bi vaš organizam napunio baterije, a to sve zajedno utiče na kvalitet spavanja – tvrdi Radž.
– Takođe, svi mi imamo različite cikluse spavanja i prisiljavanje dvoje ljudi sa različitim ciklusima da spavaju zajedno je besmisleno i bar jedno od njih će patiti od nedostatka sna. Imajte u vidu da je jedan od najvažnijih korak ka uspavljivanju pad telesne temperature. Kada delite krevet s nekim, to dovodi do povećanja vaše telesne temperature i zato će vam trebati više vremena da zaspite – navodi Karan Radž.
Pogledajte njegov video:
@dr.karanrSleep divorce ##sleep ##dream ##schoolwithdrkaran ##learnontiktok ##BRITsMOVER♬ Home – Edith Whiskers
Naravno, prema očekivanju, ovaj snimak je izazvao stotine različitih komentara – jedni hvale doktora i napominju da je on samo potvrdio ono što su i oni mislili godinama, dok drugi kažu da nikada ne bi pristali da spavaju odvojeno od svog partnera.
Sa druge strane, pojedina istraživanja pokazuju da je kod zajedničkog spavanja najvažniji… misris partnera. U studiji u kojoj je učestvovalo 155 parova, polovina je spavala sa košuljom koju je nosio njihov partner, a druga polovina sa novom (nenošenom) košuljom.
Ispostavilo se da su ljudi koji su spavali sa košuljom svog partnera imali bolji san, kao i da su u proseku, 10 minuta duže spavali od druge grupe.
A šta vi mislite? Da li je doktor Radž u pravu ili nije?
Vaše odgovore možete ostaviti u komentarima.
Komentari (0)